Ljubosumna zabloda je napačno prepričanje, da je partner nezvest, čeprav ni dokazov, ki bi to potrdili. Ljudje z ljubosumnimi blodnjami...

Iščete občutek izpolnjenosti in osebne rasti? Osebni cilji vam lahko pomagajo doseči cilj.  Če se ne počutite navdihnjeni s svojimi...

Gledati nekoga, ki ga imate radi, skozi izzive duševnega zdravja je lahko težko. Lahko je še večji izziv, če niso dovzetni za nekaj, kar...

Odločitev za zdravljenje je lahko pomemben korak k izboljšanju vašega duševnega zdravja in splošnega počutja. Vendar pa faze terapije...

Pisanje dnevnika ali proces beleženja misli, občutkov in izkušenj za osebno korist ima lahko veliko različnih oblik in se uporablja za...

Stopnje razkrivajo vzorec manipulacije, čustvenega nadzora in morebitne čustvene in fizične zapuščenosti, ki lahko močno prizadene...

Navezanost: Temelj za zdrave odnose in osebno rast Se kdaj vprašate, zakaj nekateri ljudje ustvarjajo močne, podporne odnose, medtem ko...

Manipulativni ljudje lahko pustijo drugi osebi, da prva spregovori in postavlja vprašanja, da bi ocenili slabosti te osebe. Drugi znaki...

Vsakih nekaj tednov izbrišem aplikacijo za družbene medije. Po navadi je to po noči neskončnega "scrollanja". Pogledam na čas in...

Če opustite tisto, česar ne morete nadzorovati, odprete vrata tudi novim in razburljivim možnostim, ki si jih niste niti prestavljali....

Depresija je lahko začasna ali dolgotrajna. Morda boste našli pomoč pri mediaciji ali različnih terapijah, kot je kognitivno vedenjska...

Čeprav so obrambni mehanizmi lahko koristni pri premagovanju življenjskih izzivov, pa lahko včasih vodijo v nezrelo vedenje ali ovirajo...

Čustvena regulacija je sposobnost boljšega nadzora nad našim čustvenim stanjem. Čustva so normalen del vsakdanjega življenja. Razočarani...

Ali obstaja sodelavec, ki se mu ponavadi izogibate, ali nekdo, ki vam pusti neprijeten občutek, potem ko preživite čas z njim? Morda ste...

Vsak dan se znajdemo v situacijah, ko se moramo postaviti zase. Morda se natakar zmoti pri naročilu, vas nekdo odreže v vrsti ali pa si...

Ne. Dve preprosti črki. Ena preprosta beseda.  Toda zakaj je včasih tako težko reči ne? Za mnoge ljudi je reči ne polno krivde. Morda se...

Redno prakticiranje in izražanje hvaležnosti ima veliko koristi. Kdaj ste bili nazadnje za nekaj hvaležni? Kaj je bilo? Zakaj ste se...

Pogosto lahko podcenjujemo pomembnost naših izkušenj iz otroštva . Otroštvo je steber, na katerem gradimo svojo osebnost. To je naš način...

Hrana za koncentracijo Se vam pogosto zgodi, da težko zberete misli ali se osredotočite na nalogo, ki je pred vami? Svet, v katerem...

Anksioznost ali tesnoba Ste anksiozni? Nasveti in strategije, kako premagati tesnobo Tesnoba je naravni odziv na stres – vsi jo občasno...