Kaj je travma iz otroštva? Travma iz otroštva – pogosto imenovana neugodne izkušnje iz otroštva (ACE) – vključuje dogodke, ki otroku...

Art terapija ali terapija s pomočjo umetnosti je čudovit način, kako skozi ustvarjalni proces izrazimo tisto, česar včasih z besedami...

Terapija je osebna in vsaka oseba se ji lahko poda v iskanju edinstvenih rezultatov. Za nekatere se lahko obsežna dolgoročna terapija zdi...

Gledati nekoga, ki ga imate radi, skozi izzive duševnega zdravja je lahko težko. Lahko je še večji izziv, če niso dovzetni za nekaj, kar...

Odločitev za zdravljenje je lahko pomemben korak k izboljšanju vašega duševnega zdravja in splošnega počutja. Vendar pa faze terapije...

Pisanje dnevnika ali proces beleženja misli, občutkov in izkušenj za osebno korist ima lahko veliko različnih oblik in se uporablja za...

Čeprav so obrambni mehanizmi lahko koristni pri premagovanju življenjskih izzivov, pa lahko včasih vodijo v nezrelo vedenje ali ovirajo...

Čustvena regulacija je sposobnost boljšega nadzora nad našim čustvenim stanjem. Čustva so normalen del vsakdanjega življenja. Razočarani...

Dialektična vedenjska terapija (DVT) je strukturirana terapija, ki se osredotoča na poučevanje štirih temeljnih veščin (čuječnost,...

Morda enkrat na teden ali enkrat na mesec? Kako pogosto bi morali hoditi na terapijo, da bi dosegli dejanske rezultate? In koliko časa bo...

Pred prvo terapijo je običajno, da se vam porajajo vprašanja. Potreben je pogum, da neznancu zaupate svoje osebne težave. Ker je najtežje...