14 znakov psihološke in čustvene manipulacije

Manipulativni ljudje lahko pustijo drugi osebi, da prva spregovori in postavlja vprašanja, da bi ocenili slabosti te osebe.

• Drugi znaki manipulacije vključujejo preobremenitev nekoga z dejstvi ali postopki, povzdigovanje glasu, da bi dobili, kar hočejo, ali delanje neumnega.

• Včasih ljudje, ki kažejo znake manipuliranja, tega ne počnejo namerno. Namesto tega imajo morda preprosto slabe navade.

  
  

Psihološko manipulacijo je mogoče opredeliti kot izvajanje neupravičenega vplivanja z duševnim izkrivljanjem in čustvenim izkoriščanjem z namenom prevzema moči, nadzora, koristi in/ali privilegijev na račun žrtve.

Pomembno je razlikovati zdrav družbeni vpliv od psihološke manipulacije. Zdrav socialni vpliv se pojavi med večino ljudi in je del dajanja in sprejemanja konstruktivnih odnosov. Pri psihološki manipulaciji se ena oseba uporablja v korist druge. Manipulator namerno ustvarja neravnovesje moči in izkorišča žrtev, da služi svojim ciljem.

Spodaj je seznam 14 »trikov«, ki jih manipulativni ljudje pogosto uporabljajo, da bi druge prisilili v slabši položaj. To ni mišljeno kot izčrpen seznam, temveč zbirka subtilnih in tudi ostrih primerov prisile. Morda vsi, ki ravnajo na naslednje načine, ne poskušajo namerno manipulirati z vami. Nekateri ljudje imajo preprosto zelo slabe navade. Ne glede na to je pomembno, da prepoznate ta vedenja v situacijah, ko so ogrožene vaše pravice, interesi in varnost.

1. Prednost domačega igrišča

Manipulativni posameznik lahko vztraja pri vašem srečanju in interakciji v fizičnem prostoru, kjer lahko izvaja več prevlade in nadzora. To je lahko manipulatorjeva pisarna, dom, avto ali drugi prostori, kjer čuti lastništvo in domačnost (in kjer ju primanjkuje).

2. Naj najprej spregovorite, da določite svoje izhodišče in poiščete slabosti

Mnogi prodajalci to storijo, ko vas skušajo spoznati. S tem, ko vam postavljajo splošna in preizkušajoča vprašanja, vzpostavijo izhodišče vašega razmišljanja in vedenja, na podlagi katerega lahko nato ocenijo vaše prednosti in slabosti. Ta vrsta spraševanja s skritim namenom se lahko pojavi tudi na delovnem mestu ali v osebnih odnosih.

3. Manipulacija z dejstvi

Primeri: Laži . Izgovarjanje. Biti dvoličen. Obtoževanje žrtve, da je povzročila lastno viktimizacijo. Deformacija resnice. Strateško razkritje ali zamolčanje ključnih informacij. Pretiravanje. Podcenjevanje. Enostranska pristranskost vprašanja.

4. Zasuti vas z dejstvi in ​​statistiko

Nekateri posamezniki uživajo v »intelektualnem ustrahovanju «, ker se domnevajo, da so strokovnjaki in najbolj poznajo določena področja. Izkoriščajo vas z vsiljevanjem domnevnih dejstev, statistike in drugih podatkov, o katerih morda ne veste. To se lahko zgodi v prodajnih in finančnih situacijah, v strokovnih razpravah in pogajanjih, pa tudi v družbenih in relacijskih prepirih. S prevzemom strokovne moči nad vami manipulator upa, da bo bolj prepričljivo potisnil svoj načrt. Nekateri ljudje uporabljajo to tehniko zgolj zaradi občutka intelektualne superiornosti.

To vsekakor ne pomeni, da dejstva in dokazi niso pomembni (nasprotno). Gre za to, da obstaja bistvena razlika med predstavljanjem objektivnih dejstev za namene reševanja problemov in uporabo pristranskih in/ali prikritih informacij za namene manipulacije.

5. Zasujemo vas s postopki in birokracijo

Nekateri ljudje uporabljajo birokracijo – papirologijo, postopke, zakone in podzakonske akte, komisije in druge ovire, da ohranijo svoj položaj in moč, hkrati pa vam otežujejo življenje. To tehniko je mogoče uporabiti tudi za odlaganje ugotavljanja dejstev in iskanja resnice, skrivanje napak in slabosti ter izogibanje nadzoru.

6. Povzdigovanje glasu in izkazovanje negativnih čustev

Nekateri posamezniki med razpravami povzdignejo glas kot obliko agresivne manipulacije. Predpostavka je lahko, da se boste podredili njihovi prisili in jim dali, kar hočejo, če bodo dovolj glasno projicirali svoj glas ali kazali negativna čustva. Agresiven glas je pogosto kombiniran z močno govorico telesa , kot so stoječe ali navdušene kretnje, da se poveča učinek.

7. Negativna presenečenja

Nekateri ljudje uporabljajo negativna presenečenja, da vas spravijo iz ravnotežja in pridobijo psihološko prednost. To lahko obsega vse od nizkotnega izražanja v pogajalski situaciji do nenadnega poklica, ki ga ona ali on ne bo mogel prenesti in na nek način uresničiti. Običajno pridejo nepričakovane negativne informacije brez opozorila, zato imate malo časa, da se pripravite in preprečite njihovo potezo. Manipulator lahko od vas zahteva dodatne koncesije, da bi lahko nadaljeval delo z vami.

8. Dajemo vam malo ali nič časa za odločitev

To je običajna prodajna in pogajalska taktika, kjer manipulator pritiska na vas, da sprejmete odločitev, preden ste pripravljeni. Z uporabo napetosti in nadzora nad vami se upa, da boste »pokleknili« in popustili agresorjevim zahtevam.

9. Negativen humor, zasnovan tako, da zbada vaše slabosti in vas osvobodi

Nekateri manipulatorji radi dajejo kritične pripombe, pogosto zamaskirane v humor ali sarkazem, da bi se vam zdele pripombe manjvredne. Primeri lahko vključujejo najrazličnejše komentarje, od vašega videza do vašega starejšega modela pametnega telefona, do vašega ozadja in poverilnic do dejstva, da ste prišli dve minuti prepozno in zadihani. S tem, ko vas naredi slabega in povzroči, da se počutite slabo, agresor upa, da vam bo vsilil psihološko premoč.

10. Dosledno vas obsojajo in kritizirajo, da se počutite nezadostne

Za razliko od prejšnjega vedenja, kjer se negativni humor uporablja kot krinka, vas tukaj manipulator naravnost izbriše. Z nenehnim marginaliziranjem, zasmehovanjem in zavračanjem vas on ali ona spravlja iz ravnovesja in ohranja svojo premoč. Agresor namerno neguje vtis, da je s tabo vedno nekaj narobe in da si neustrezen in ne boš nikoli dovolj dober, ne glede na to, koliko se trudiš. Pomembno je, da se manipulator osredotoča na negativno, ne da bi ponudil pristne in konstruktivne rešitve ali ponudil smiselne načine za pomoč.

11. Silent treatment oz. dati nekoga na hladno

S tem, ko se manipulator namerno ne odzove na vaše razumne klice, besedilna sporočila, e-pošto ali druga vprašanja, si manipulator privzame moč, tako da vas prisili, da čakate, in namerava v vaš um vnesti dvom in negotovost. Tiho zdravljenje je igra z glavo, kjer se tišina uporablja kot oblika vzvoda.

12. Pretvarjajo se, da so nevedni

To je klasična taktika "neumnega". S pretvarjanjem, da ona ali on ne razume, kaj hočeš ali kaj želiš, da ona naredi, te manipulator/ pasivno-agresiven prisili, da prevzameš tisto, kar je njena odgovornost, in te pripravi do tega, da se pošteno potiš. Nekateri otroci uporabljajo to taktiko, da odlašajo, zadržujejo in manipulirajo z odraslimi, da storijo namesto njih, česar nočejo. Nekateri odrasli uporabljajo to taktiko tudi, ko imajo kaj za skrivati ​​ali obveznost, ki se ji želijo izogniti.

13. Nagovarjanje krivde

Primeri: Nerazumno obtoževanje. Ciljanje na šibko točko prejemnika. Imeti drugega odgovornega za manipulatorjevo srečo in uspeh ali nesrečo in neuspehe. Z usmerjanjem na čustvene šibkosti in ranljivost prejemnika manipulator prisili prejemnika v popuščanje nerazumnih prošenj in zahtev.

14. Žrtev

Primeri: pretirane ali namišljene osebne težave. Pretirane ali namišljene zdravstvene težave. Odvisnost. Soodvisnost . Namerna šibkost, da bi pridobili sočutje in naklonjenost. Igranje šibkega, nemočnega ali mučenika.Namen manipulativne žrtve je pogosto izkoriščanje prejemnikove dobre volje, slabe vesti , občutka dolžnosti in dolžnosti ali zaščitniškega in negovalnega nagona, da bi pridobili nerazumne koristi in koncesije.