Osebnostni testi so v zadnjih letih postali izjemno priljubljeni. Med njimi je eden najbolj znanih test 16 osebnostnih tipov , ki temelji na t. i. MBTI tipologiji. Mnogi ga opravijo iz radovednosti, drugi zato, da bi bolje razumeli sebe, svoje odnose ali način delovanja v svetu. V Srčni sobi PSIHA na takšne teste gledamo z zrelostjo: kot na orodje za orientacijo, ne kot definicijo človeka . Kaj je test "16 personalities"? Test "16 personalities" izhaja iz tipologije Carla Gu

Delo na sebi ni projekt, ki ga je treba opraviti naenkrat. Je proces, ki se začne z majhnimi, vsakodnevnimi odločitvami. Ni ti treba čez noč spremeniti svojega življenja, da bi rasel/a. Pogosto je ravno obratno: trajna sprememba nastaja počasi, z nežno vztrajnostjo . Če ne veš, kje začeti, je spodnjih 31 korakov kot nežno povabilo. Ne kot seznam, ki ga moraš “odkljukati”, ampak kot nabor smerokazov. Izberi enega ali dva. Dovolj je za začetek. 1. Osredotoči se na svoje prednos

V Srčni sobi PSIHA pogosto srečujemo ljudi, ki imajo občutek, da se trudijo, rastejo, razmišljajo, a znotraj ostajajo nemirni. Kot da življenje poteka, oni pa so ves čas v pripravljenosti. V napetosti. V preživetju. Delo na sebi se za večino ne začne iz udobja, ampak iz trenutka, ko notranji hrup postane preglasen. Ko zunanje rešitve ne delujejo več. Ko človek začuti, da ne potrebuje še več odgovorov, ampak več stika s sabo . Kaj delo na sebi v resnici pomeni Delo na sebi ni

Večina ljudi deluje na mentalnem avtopilotu. Misli, čuti in se odziva avtomatsko, brez zavestnega premisleka. Metakognicija pa je sposobnost, da stopiš korak nazaj in opazuješ svoje misli, čustva in notranje vzorce , namesto da te vodijo sami. Lahko si jo predstavljaš kot notranji nadzorni center uma . Omogoča ti, da razumeš, kako  razmišljaš, zakaj  reagiraš na določen način in kako  lahko svoje odzive zavestno spremeniš. Zakaj je metakognicija tako pomembna? Metakognicija:

Veliko ljudi se še vedno sramuje govoriti o denarju, kot da je nekaj prepovedanega ali preveč “posvetnega”, da bi o njem spregovorili iskreno. Pa vendar se ravno v tišini, kjer o stvareh ne govorimo, rojeva največ stiske. Denar je del našega življenja. Je energija, ki kroži. Je prostor varnosti ali prostor strahu. In tako kot odnosi, zdravje ali osebna rast, tudi odnos do denarja nosi svojo psihologijo. Tisto, kar pogosto spregledamo, je to, da denar ne vpliva na nas samo pra

Velikokrat si mislimo, da nas najbolj zafrknejo ljudje okoli nas, situacije ali stvari iz preteklosti. Ampak v resnici se največ stiske pogosto zgodi v tistem trenutku vmes , med tem, kar se dejansko zgodi, in tem, kar si naš um potem sam razloži. In ravno takrat, ko smo utrujeni, pod stresom ali malo bolj občutljivi, začne um stvari poenostavljat, barvat na črno in pretiravat, ker mu je tako najlažje preživet. Samo problem je, da nam s tem ravno ne dela usluge. V takih trenu

Depresijo pogosto razumemo kot padec. Kot izgubo motivacije, upanja, smisla. A kaj, če depresija ni razpad, ampak kompresija? Stiskanje vsega, kar ni več v skladu z nami, da se lahko preoblikujemo v nekaj novega. Kompresija pomeni, da se energija ne razlije, ampak zbere. Ni praznina – je zgoščena notranja dinamika. Toliko občutkov, misli, izkušenj, travm, da jih um ne zmore več širiti navzven. Zato jih potisne navznoter. V stisk. Ker samo tam lahko pride do preoblikovanja. Tu

Nedolgo nazaj sem imela pogovor z duhovnim mentorjem. Prvič po dolgem času sem začutila, da se nisem samo “nekaj naučila”, ampak dejansko premaknila. Ne v razumevanju – temveč v notranji odločitvi. Govorila sva o kvantni fiziki, nevroznanosti in spiritualnosti. Treh področjih, ki me že leta spremljajo: znanstveno me fascinirajo, duhovno pomirjajo, energetsko pa izzivajo. Tisto, kar sem dojela, je bilo preprosto, a hkrati radikalno: Realnost ni posledica preteklosti. Realnost

Vsi imamo obdobja, ko nas življenje prehiti. Ko delamo, reagiramo, rešujemo druge, in na koncu dneva niti ne vemo več, kaj v resnici čutimo. Takrat pride čas za nekaj, kar bi morali početi veliko pogosteje – samorefleksijo . Samorefleksija je preprosto to, da se ustaviš in pogledaš vase. Ne zato, da bi sebe kritiziral/a ali analiziral/a do onemoglosti, ampak da se iskreno vprašaš: “Kaj se z mano dogaja?” “Zakaj me nekaj tako zmoti?” “Česa se v resnici bojim?” To ni samokrit

Veliko ljudi ob besedi “kanaliziranje” pomisli na nekaj mističnega, nekaj, kar počnejo “posebni” ljudje. Ampak resnica je veliko preprostejša...lepša: kanaliziranje ni dar za izbrane, ampak naravna sposobnost vsakega človeka. Kanaliziranje pomeni, da se uskladiš s sabo. Da umiriš um toliko, da lahko skozi tebe pride jasnost. To ni vedno glas, ni nujno vizija ali sporočilo iz “višjih dimenzij”, ampak je pogosto le občutek. Tisti notranji namig, intuicija, misel, ki pride nena

Kolikokrat si v mislih rekel/a, da nisi dovolj dober/a. Ali pa si ob pogledu v ogledalo pomislil/a, da ti nič ne uspeva, da si nisi všeč. Morda niti ne opaziš, a vsaka beseda, ki jo izrečeš – še posebej o sebi – nosi svojo vibracijo. In ta vibracija ustvarja tvojo notranjo resničnost. Besede niso samo črke. So energijski valovi, ki se zasidrajo v tvoji podzavesti. Ko o sebi govoriš z ljubeznijo, tvoje telo, tvoj um in tvoja energija to slišijo. Ko pa o sebi govoriš z dvomom a

Ko zapustiš staro življenje, prekineš odvisnost, zapreš vrata toksičnim odnosom ali spremeniš sebe do temeljev, pričakuješ olajšanje. Pričakuješ srečo, jasnost, svobodo. In potem pride: tišina. Mir. Praznina. In v tej tišini se pojavi vprašanje: “A je to to? Za to sem se tako boril/a?” Moja izkušnja z občutkom praznine po okrevanju Ko sem prekinila vzorec odvisnosti, sem si predstavljala, da bo življenje kar naenkrat postalo jasno, lepo, polno. Namesto tega sem se znašla v ti

Nekateri ljudje ne znajo biti površinski. Ne razumejo, zakaj bi se pretvarjali, zakaj bi govorili nekaj, kar ne mislijo. Svet zanje ni igranje vlog, ampak prostor, kjer logika, iskrenost in pravičnost pomenijo vse. Ti ljudje pogosto nosijo Aspergerjev profil  – del nevrodivergentnega spektra , ki se kaže v edinstvenem načinu razmišljanja, dojemanja in čutenja sveta. Um, ki vidi več Osebe z Aspergerjevim sindromom pogosto izjemno hitro opazijo vzorce, podrobnosti in nelogičnos

V svetu, ki slavi “normalnost”, je biti drugačen pogosto izziv. Ko tvoj um deluje hitreje, globlje, bolj intenzivno, ljudje tega enostavno ne razumejo. Ne razumejo, zakaj potrebuješ tišino, zakaj te hrup in množica izčrpata ali zakaj se ti misli ne ustavijo niti ponoči. To je nevrodivergentnost  – način, kako možgani delujejo drugače. In čeprav zna biti naporno, je lahko tudi izjemno darilo. Kaj pomeni biti nevrodivergenten? Nevrodivergentnost pomeni, da tvoj možganski siste

Včasih mislimo, da za notranji mir potrebujemo zapletene metode, nove tehnike ali neskončne meditacije. Ampak v resnici je veliko enostavnejše. Eden najmočnejših načinov za spremembo razpoloženja, odnosa do sebe in sveta je nekaj, kar imamo vsi na voljo – hvaležnost. Ne kot fraza, ampak kot usmerjena pozornost. In nevroznanost danes to potrjuje: ko vadimo hvaležnost, se v naših možganih dogajajo zelo konkretne spremembe. Hvaležnost kot fiziološki proces Ko zavestno občutimo h

Se ti kdaj zdi, da sreča vedno nekako spolzi iz rok ne glede na to, koliko se trudiš? Mogoče razlog ni v tem, česa nimaš , ampak v tem, kaj nezavedno delaš vsak dan , kar ti krade mir. Včasih so to drobne navade, tako subtilne, da jih sploh ne opazimo. Pa vendar nam tiho črpajo energijo, samozavest in občutek izpolnjenosti. Dobra novica? Ko jih enkrat prepoznaš, jih lahko zavestno zamenjaš z vedenjem, ki te vrača nazaj k sebi. Tukaj so tri stvari, ki jih verjetno počneš vsak

Sprememba vedenja je ena najtežjih stvari, ki jih lahko človek poskusi narediti.

Ljubezen je občutek, ki presega besede. Lahko nas povzdigne, pomiri, ali popolnoma spremeni naš notranji svet. Obstaja v nešteto oblikah – od romantične strasti do brezpogojne starševske naklonjenosti, od nežnosti do hišnega ljubljenčka do tihega občudovanja narave. A ne glede na to, kako jo doživljamo, ljubezen ni le čustvo, ampak je biokemična simfonija, ki se odvija v naših možganih.

Si se kdaj v življenju ustavil/a in resno vprašal/a: Kako uravnoteženo živim? Kolo dobrega počutja je izjemno preprosto, a učinkovito orodje, ki ti pomaga videti, kje v življenju morda izgubljaš ravnovesje. Ker resnica je takšna: če ena dimenzija šepa, to občutijo tudi vse druge. Gre za koncept, ki zajema celoto človeka: telo, um, srce, dušo, okolje in odnose. Njegov namen ni popolnost, ampak zavedanje  , da prepoznaš, kje tvoj notranji čut izgublja smer, in začneš nežno vrač