Ko zapustiš staro življenje, prekineš odvisnost, zapreš vrata toksičnim odnosom ali spremeniš sebe do temeljev, pričakuješ olajšanje. Pričakuješ srečo, jasnost, svobodo.In potem pride – tišina. Mir. Praznina. In v tisti tišini se pojavi vprašanje: “A je to to? Za to sem se tako boril?” Moja izkušnja z občutkom praznine po okrevanju Ko sem nehala piti, sem si predstavljala, da bo življenje kar naenkrat postalo jasno, lepo, polno. Namesto tega sem se znašla v tišini, ki me je

Odvisnost od iger na srečo ni stvar zabave, niti ne gre le za slabo finančno odločitev. Gre za obliko motnje nadzora impulzov , pri kateri človek izgubi sposobnost ustaviti se – tudi takrat, ko mu igranje prinaša škodo, dolgove, izgubo odnosov in notranji razpad. Zasvojenost z igrami na srečo se redko začne kot problem. Pogosto gre sprva za nedolžno zabavo, hiter način sprostitve ali poskus bega od vsakodnevnega stresa. Toda sčasoma se “igra” spremeni v mehanizem preživetja –

Zasvojenost ni le vprašanje volje ali značaja, kot marsikdo še vedno misli. Gre za kompleksen preplet bioloških, psiholoških in družbenih dejavnikov, ki človeka ujamejo v krog odvisnosti – od katerega se zdi skoraj nemogoče pobegniti. A možno je. Oseba z odvisnostjo uporablja substanco ali se vključuje v vedenje, ki ji prinaša kratkoročni občutek ugodja, olajšanja ali pobega. Učinki nagrajevanja so tako močni, da kljub škodljivim posledicam težko preneha. To vedenje je lahko

Skoraj vsakdo pozna tisti občutek, ko se po dolgem dnevu za trenutek “samo malo” uležeš, odpreš aplikacijo in se znajdeš v spirali neskončnega drsenja, kjer minuti postaneta uri, tvoja pozornost se drobi, notranji dialog pa postaja vse bolj hrupen; včasih se po tem počutiš informiran/o in povezano, spet drugič pa izčrpano, primerjalno in razpršeno, kar ni slučajnost, saj so platforme zgrajene tako, da nagrajujejo našo pozornost z dopaminskimi sunki in nas hkrati izpostavljajo

Alkohol. Za marsikoga simbol sprostitve, praznovanja ali način, kako “odklopiti”. Za druge pa tih spremljevalec samote in bega. Ena pijača ob večerji, kozarec vina po napornem dnevu, “zasluženi” toast po uspehu …In ne da bi se zavedel/a, postane ritual. A jutra po pitju so vse prej kot sproščena. Tista praznina, potlačen sram, žalost ali tesnoba po zabavi niso naključje. To ni samo “maček”. To je tvoj um, ki kliče po pozornosti. Kako prepoznati, da piješ preveč Ni univerzal

Motnja prenajedanja ni znak šibkosti, ampak klic tvoje duše, da nekaj v tvojem življenju potrebuje nežno pozornost. Kompulzivno...

Draga duša,želja po spremembi videza je povsem človeška. Vsi kdaj začutimo, da bi radi kaj popravili, izboljšali ali skrbneje poudarili....

Draga duša,se kdaj ujameš v vrtinec impulzivnih nakupov, ki ti prinesejo kratek trenutek sreče, nato pa občutek krivde in praznine? Če se...

Okrevanje ni cilj, ampak proces. 💜 Treznost zahteva več kot le moč volje. Zahteva pogum, iskrenost in pripravljenost, da vsak dan znova...

Draga duša, v svetu, kjer je vse le nekaj klikov stran, se marsikdo ujame v past pornografije. Sama po sebi ni vedno problematična, toda...

Zima je čas, ko iščemo udobje – praznovanja, prigrizki, najljubše navade. Med temi je za mnoge tudi konoplja, znana po svojih...

Alkohol je del človeške zgodovine že tisočletja. Spremlja praznovanja, omili družbene zavore in je prisoten skoraj v vseh kulturah. A za...

Hazardiranje je, lahko resna težava za nekatere ljudi. Kompulzivno in običajno igranje iger na srečo lahko ljudem uniči življenja. Lahko...

Vsakih nekaj tednov izbrišem aplikacijo za družbene medije. Po navadi je to po noči neskončnega "scrollanja". Pogledam na čas in...

Ljudje pogosto težko prepoznajo, da so postali odvisni od alkohola ali drugih drog . Morda to vidijo kot začasno situacijo, ker trpijo...

Manipulacija v odnosih pomeni, da oseba uporablja mentalno izkrivljanje in čustveno izkoriščanje, da vpliva na druge in jih nadzoruje....

Nekatera razmerja in njihovi začetki so res lahko polni strasti in občutka, da si vedno želite biti z ljubljeno osebo skupaj. V teh...

Ste razmišljali o tem, da bi končali svojo odvisnost od alkohola? Ali ste kdaj pomislili, da morda pijete preveč ali pa si morate »vzeti...

Koliko časa traja, da se znebite navade ali odvisnosti? Mnogi ljudje si zastavljajo to vprašanje, ko se trudijo opustiti slabo navado....