Ko pride mir po odvisnosti: zakaj se počutiš prazno (in kaj to v resnici pomeni)

Ko zapustiš staro življenje, prekineš odvisnost, zapreš vrata toksičnim odnosom ali spremeniš sebe do temeljev, pričakuješ olajšanje. Pričakuješ srečo, jasnost, svobodo.In potem pride – tišina. Mir. Praznina.

In v tisti tišini se pojavi vprašanje:

“A je to to? Za to sem se tako boril?”

Moja izkušnja z občutkom praznine po okrevanju

Ko sem nehala piti, sem si predstavljala, da bo življenje kar naenkrat postalo jasno, lepo, polno. Namesto tega sem se znašla v tišini, ki me je skoraj prestrašila. Nisem več bežala, nisem se več uničevala – ampak nisem vedela, kdo sem brez boja.

Moje telo ni bilo vajeno miru. Moj um je hrepenel po stimulaciji. Tisti kaos, ki me je včasih uničeval, je bil hkrati tisto, kar sem poznala. In ko je izginil, sem se počutila prazno – kot da sem izgubila del sebe.

Danes vem, da to ni bila izguba.

Življenje po kaosu – ko telo ne zna biti mirno

Ko si leta preživel v boju – z odvisnostjo, travmo, samouničevalnimi vzorci ali nenehnim dokazovanjem – tvoj živčni sistem pozabi, kako izgleda mir.N avajen je napetosti, drame, adrenalina. Tvoje telo ne zna počivati, tvoj um ne zna biti tih.

Ko kaos izgine, se ne pojavi evforija, ampak praznina. Ne zato, ker si nazadoval, ampak ker tvoj sistem še ne zna delovati brez stresa. Mir se sprva počuti tuj.

Tvoje telo ne ve, kaj naj počne brez bolečine. Tvoj um ne zna še verjeti, da si res varna oseba v varnem življenju.

🩶 Praznina ni konec – je prehod

Ta občutek praznine je vmesni prostor. Med “jaz, ki preživlja” in “jaz, ki živi”.

Tvoj sistem se uči živeti brez umetnih stimulacij – brez alkohola, brez bega, brez toksičnih vzponov in padcev. Tvoj živčni sistem se obnavlja. In to, kar imenuješ “praznina”, je v resnici proces ponovnega učenja miru.

To je prostor, kjer tvoje telo in psiha dohitita dušo. Prostor, kjer končno zadihaš – a hkrati ne veš več, kdo si, ko ni več drame, bolečine ali boja.

🌿 Kako preživeti praznino po okrevanju

1️⃣ Ne beži nazaj v stimulacijo

Tvoj um bo želel “nekaj dogajanja”. Toda to je stara navada preživetja. Ko te prime želja po adrenalinu, v resnici potrebuješ počasnost.

2️⃣ Zaupaj dolgočasju

To, kar zdaj imenuješ dolgočasno, je življenje brez drame. To je prostor, kjer se tvoji možgani končno razstrupljajo od konstantnih dopaminskih “šusov”. Zaupaj temu procesu – to je nova normalnost.

3️⃣ Išči smisel, ne kaos

Namesto novih izzivov išči stik s pomenom: pogovor, ustvarjanje, narava, pomaganje drugim, mirni večeri s samim sabo. Smisel hrani, drama prazni.

4️⃣ Dovoli si biti “vmes”

Ta faza ni izguba identitete – to je rojstvo novega jaza. Stari jaz je preživel. Novi se šele oblikuje. Ne sili ga. Samo bodi.

💜 Srčna soba PSIHA – prostor za okrevanje, mir in ravnovesje

V Srčni sobi PSIHA razumemo, da okrevanje ni vedno veselje in svetloba. Včasih pride kot tišina, kot umik, kot nenavaden občutek praznine. Toda prav ta občutek pomeni, da se tvoj živčni sistem vrača domov.

To ni padec. To je stabilizacija. To je trenutek, ko tvoje življenje postaja tvoje – ne več reakcija na bolečino, ampak izbira iz miru.

Če si v fazi, kjer si svoboden, a izgubljen, prazen, ne veš, kdo si zdaj, ko ni več boja – nisi sam.💌 Rezerviraj Srčni pogovor 1:1 in odkrij, kdo postajaš v tišini po nevihti.