Alkohol in droge – odvisnost in zasvojenost

Ljudje pogosto težko prepoznajo, da so postali odvisni od alkohola ali drugih drog . Morda to vidijo kot začasno situacijo, ker trpijo za fizično bolečino ali ker se soočajo s težko situacijo, kot je žalost , izguba, tesnoba ali travma .

Prositi za pomoč, ko prvič sumite, da imate težave, je pomembno zato, da lahko dobite podporo pri zdravljenju. Prej ko dosežeš spremembo, bolje je – a nikoli ni za to prepozno.

Če menite, da ste odvisni od alkohola ali drugih drog, se čim prej posvetujte z svojim zdravnikom .

Odvisnost od alkohola

Znaki odvisnosti od alkohola, zdravil ali drugih drog

Nekateri znaki, da imate morda težave z alkoholom, zdravili ali drogami, so:

• spremenjene prehranjevalne ali spalne navade

• manj skrbnosti za svoj videz

• preživljanje več časa z ljudmi, ki prekomerno pijejo ali uživajo droge

• izostajanje iz sestankov, predavanj ali delovnih obveznosti

• izguba zanimanja za dejavnosti, ki ste jih imeli radi

• težave v šoli, na delovnem mestu ali z zakonom

• spuščanje v vse več prepirov z družino in prijatelji

• prijatelji ali družina vas sprašujejo, ali uživate alkohol ali druge droge

• zanašanje na droge ali alkohol, da bi se zabavali ali sprostili

• izgubljanje zavesti

• opijanje ali uporaba drog, ko ste sami

• skrivanje pred prijatelji ali družino

• potreba po vedno večji količini alkohola ali snovi, da dobite enak občutek.

  
  

Pogosto so družina in prijatelji tisti, ki najprej ugotovijo, da ima oseba, ki jim je mar, težave z alkoholom ali drogami. Morda so opazili, da se odvisnik obnaša drugače – da je zaprt, vedno utrujen, vedno bolj sovražen ali zlahka razburjen. Osebo lahko neposredno vprašajo, ali uživa alkohol ali druge droge.

Če se vam to zgodi, se lahko počutite ogrožene ali kritizirane. Poskusite se spomniti, da poskušajo skrbeti za vaše dobro počutje. Pozitiven prvi korak bi bil, da bi poslušali, razmislili in bili pošteni do sebe glede tega, kar so imeli povedati.

Prepoznavanje problema z alkoholom in drogami

Ni posebne vrste človeka, ki bi postala odvisna od alkohola ali drugih drog. Vsakemu se lahko zgodi.

Kar se na primer začne kot občasna uporaba zdravila ali en recept za lajšanje bolečin lahko sčasoma uide nadzoru – zlasti v času bolečine ali stresa . Morda boste ugotovili, da potrebujete vedno večje odmerke, da dobite enak občutek ali zmanjšate bolečino. Sčasoma boste morda odvisni od zdravila, da se boste dobro počutili ali uspeli preživeti dan.

Odvisnost od pomirjeval, uspaval in opioidnih analgetikov

Drugi znaki, da postajate odvisni od alkohola ali drugih drog, so:

• imate močno željo po substanci – to je lahko enkrat na dan ali večkrat na dan

• potrebujete vedno večjo količino substance, da dosežete enak učinek

• osredotočanje na zagotavljanje stalne zaloge substance

• zapravljanje denarja za substanco, tudi če si tega ne morete privoščiti

• zmanjšanje družbenih ali drugih dejavnosti

• ne izpolnjujete svojih službenih, družinskih ali študijskih obveznosti

• lažete ljudem o svojem uživanju alkohola ali drog

• počnete stvari, ki so nezakonite, da lahko pridobite substanco

• tvegana vožnja, ko ste pod vplivom

• poskušate prenehati uporabljati substanco, vendar vam ne uspe

• doživljate odtegnitvene simptome, ko poskušate prenehati jemati substanco.

Zmanjšanje ali prenehanje uživanja alkohola ali drugih drog

Zmanjšanje alkohola ali drugih drog je težko, ker ponavljajoče se uživanje alkohola ali drog naredi telo bolj odvisno in spremeni možgane. Pregledi možganov ljudi, ki so odvisni od alkohola ali drugih drog, pogosto pokažejo spremembe v predelih možganov, ki vam pomagajo pri učenju in pomnjenju ter sprejemanju odločitev.

Najboljše, kar lahko storite, je, da se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, da se vam s tem izzivom ne bo treba spopadati sami.