Depresijo pogosto razumemo kot padec. Kot izgubo motivacije, upanja, smisla. A kaj, če depresija ni razpad, ampak kompresija? Stiskanje vsega, kar ni več v skladu z nami, da se lahko preoblikujemo v nekaj novega. Kompresija pomeni, da se energija ne razlije, ampak zbere. Ni praznina – je zgoščena notranja dinamika. Toliko občutkov, misli, izkušenj, travm, da jih um ne zmore več širiti navzven. Zato jih potisne navznoter. V stisk. Ker samo tam lahko pride do preoblikovanja. Tu

Ko živiš z depresijo, se lahko hitro počutiš, kot da si popolnoma sam.Kot da se svet okoli tebe premika naprej, ti pa si ujet v megli, ki se nikakor ne razprši. Morda misliš, da nihče ne razume, kaj se dogaja v tebi — da si edini, ki se tako počuti. Ta občutek izoliranosti zna biti izčrpavajoč, skoraj otopel. Včasih se zdi, kot da nimaš več nadzora nad sabo, svojimi mislimi in čustvi.

Draga duša,se kdaj ujameš v vrtinec impulzivnih nakupov, ki ti prinesejo kratek trenutek sreče, nato pa občutek krivde in praznine? Če se...

Kaj je travma iz otroštva? Travma iz otroštva – pogosto imenovana neugodne izkušnje iz otroštva (ACE) – vključuje dogodke, ki otroku...

Zloraba pušča nevidne rane. Travma, ki nastane ob tem, pogosto poveča tveganje za razvoj depresije, anksioznosti, posttravmatske stresne...

Zima je čas, ko iščemo udobje – praznovanja, prigrizki, najljubše navade. Med temi je za mnoge tudi konoplja, znana po svojih...

Ste se kdaj vprašali, zakaj se en dan počutite lahkotno, polni energije in motivacije, drugič pa brez posebnega razloga žalostni, prazni...

Velika depresivna motnja (MDD) ni zgolj občutek žalosti ali “slab dan”. Je bolezen, ki močno poseže v človekovo življenje – v misli,...

Čeprav smo ljudje bitja odnosov, je občutek osamljenosti vse pogostejši spremljevalec sodobnega časa. In veš kaj? Osamljenost ni samo to,...

Art terapija ali terapija s pomočjo umetnosti je čudovit način, kako skozi ustvarjalni proces izrazimo tisto, česar včasih z besedami...

Večina, če ne vsi, smo kdaj doživeli žalost in to je normalno. Žalostni smo, ko se znajdemo v težkih življenjskih situacijah — to je...

Depresija je lahko začasna ali dolgotrajna. Morda boste našli pomoč pri mediaciji ali različnih terapijah, kot je kognitivno vedenjska...

Psihoterapija, antidepresivi in ​​psihedeliki lahko prinesejo pozitivne psihološke spremembe, toda kako? Antidepresivi pomagajo...

Mejna osebnostna motnja (BPD) je osebnostna motnja skupine B, ki vpliva na to, kako razmišljate, čutite, se obnašate in identificirate z...

Redno prakticiranje in izražanje hvaležnosti ima veliko koristi. Kdaj ste bili nazadnje za nekaj hvaležni? Kaj je bilo? Zakaj ste se...

Ljudje pogosto težko prepoznajo, da so postali odvisni od alkohola ali drugih drog . Morda to vidijo kot začasno situacijo, ker trpijo...

Dialektična vedenjska terapija (DVT) je strukturirana terapija, ki se osredotoča na poučevanje štirih temeljnih veščin (čuječnost,...

Anksioznost ali tesnoba Ste anksiozni? Nasveti in strategije, kako premagati tesnobo Tesnoba je naravni odziv na stres – vsi jo občasno...