Priznajva si — vsi smo že bili tam.Tisti trenutek, ko vidiš, da nekdo objavi svoj uspeh, novo službo, potovanje, zaljubljenost … in namesto iskrenega veselja te nekaj v prsih rahlo stisne.Ni ti treba se pretvarjati, da tega ne občutiš — to je človeško. Primerjava z drugimi je del naše narave. A kadar se v njej izgubimo, nas hitro pahne v občutek manjvrednosti, zavisti ali samokritike. In to ne pomeni, da si slab človek — pomeni samo, da imaš srce, ki hrepeni po rasti. 🌿 Lju

Vsaka sprememba se začne z enim preprostim vprašanjem:

Motnja prenajedanja ni znak šibkosti, ampak klic tvoje duše, da nekaj v tvojem življenju potrebuje nežno pozornost. Kompulzivno...

Draga duša,morda se kdaj počutiš, kot da sediš na čustvenem toboganu – gor in dol, brez varovalnega pasu. Tvoja čustva so intenzivna,...

Draga duša,čustveno nasilni odnosi se redko začnejo kot nasilni. Običajno se začnejo nežno, polni obljub, zaupanja in topline. A počasi,...

Draga duša,travma ni dogodek sam po sebi, ampak tvoj notranji odziv nanj. To je način, kako tvoje telo in tvoja duša reagirata na izgubo,...

Draga duša,se ti kdaj zdi, kot da je cel svet proti tebi? Kot da se ti vedno znova dogajajo krivice in da nimaš nadzora nad svojim...

Okrevanje ni cilj, ampak proces. 💜 Treznost zahteva več kot le moč volje. Zahteva pogum, iskrenost in pripravljenost, da vsak dan znova...

Kaj je travma iz otroštva? Travma iz otroštva – pogosto imenovana neugodne izkušnje iz otroštva (ACE) – vključuje dogodke, ki otroku...

Draga duša, ali si se že kdaj vprašala, zakaj moški varajo? Zakaj nekateri vedno znova iščejo izgovore, zakaj prelagajo krivdo na...

Samomor je pogosto opisan kot “epidemija” našega časa. Število ljudi, ki obupa nad življenjem, narašča – zaradi finančnih kriz, družbenih...

Se pogosto ujameš v začaranem krogu samokritike, kjer se zdi, da karkoli narediš, ni dovolj dobro? Notranji glas, ki te priganja,...

Ljudje, ki se nenehno postavljajo v vlogo žrtve, lahko v naše življenje prinesejo veliko negativnosti. Njihov svet je poln krivic, kjer...

Manipulacija je ena najbolj prikritih in izčrpavajočih oblik toksičnega vedenja. Na začetku je lahko zamaskirana v očarljivost, toplino...

Akvarel mirnega jezera s spokojnim nebom in zelenim obrežjem ponazarja notranjo umirjenost, ki jo dosežemo, ko znamo obvladovati stres in...

Jeza je čustvo, ki nas vse kdaj preplavi, vendar jo vsak občuti drugače. Nekateri imajo “kratko varovalko” in hitro eksplodirajo, drugi...

Dobra komunikacija je srce vseh odnosov. Je temelj zdravega partnerstva, ki nam omogoča, da skupaj rešujemo konflikte, gradimo povezanost...

Z redno vadbo lahko joga postane tvoj zaveznik za dosego telesnega in duševnega ravnovesja. Joga je edinstvena praksa, ki povezuje telo...

Veliko ljudi se pretvarja, da so trdoživi, da bi ustvarili vtis moči in poguma. A resnica je, da njihovo vedenje pogosto razkrije nekaj...

Zloraba pušča nevidne rane. Travma, ki nastane ob tem, pogosto poveča tveganje za razvoj depresije, anksioznosti, posttravmatske stresne...