Ali ste v razmerju, ki povzroča čustveno zlorabo?

Draga duša,čustveno nasilni odnosi se redko začnejo kot nasilni. Običajno se začnejo nežno, polni obljub, zaupanja in topline. A počasi, skoraj neopazno, začne partner z nadzorom in prisilo ustvarjati dinamiko moči, ki sistematično zmanjšuje tvoj občutek lastne vrednosti in zaupanja vase.Zato je ključno vprašanje, ki si ga lahko zastaviš: "Kako se jaz počutim v tem razmerju?"

Čustvena zloraba se redko začne na glas. Pride potiho, počasi, dokler ne začneš dvomiti vase.

Če se v razmerju ne počutiš varno, sproščeno in mirno — to ni ljubezen, to je opozorilo. 💔

Tvoje telo in duša te nikoli ne bosta lagala. Poslušaj ju.

Zdravi odnosi prinašajo mir in varnost

V zdravem, spoštljivem odnosu se počutiš sproščeno in varno. Lahko si to, kar si, brez strahu pred obsojanjem ali posledicami. Takšen odnos ti daje občutek zaupanja, miru in stabilnosti.

Čustveno nasilni odnosi so stresni

Ko si v čustveno zlorabljenem odnosu, lahko tudi vsakdanje stvari postanejo naporne. Pogosteje se pojavi jok, občutek praznine, napetosti ali celo otopelosti.Morda si prestrašena, zaskrbljena, stalno na trnih. Morda počneš stvari, ki jih sicer ne bi, samo zato, da bi se izognila konfliktu ali pomirila partnerja.

Kako telo prevzame stres nasilnega odnosa

Čustvena zloraba ne prizadene le tvoje duše, ampak tudi telo. Tvoj živčni sistem je lahko nenehno v stanju “boj/beg/zamrzni”, preplavljen s stresnimi hormoni.To stanje dolgoročno oslabi imunski sistem in vodi v telesne težave.

Fizični znaki čustvene zlorabe:

• kronični glavoboli ali migrene

• kronična utrujenost, nizka energija

• prebavne težave

• hujšanje ali izpadanje las

• visok krvni tlak

• bolečine v mišicah in hrbtu

• motnje menstruacije

• nespečnost

• možganska megla, slab spomin

Tvoje telo je tvoj glasnik – poslušaj ga.

Kako se povezati s sabo?

Zastavi si vprašanja:

• Kako se počutim ob svojem partnerju?

• Ali se počutim varno, sproščeno, mirno?

• Ali opažam spremembe v razpoloženju, telesu, zdravju?

• Ali sem začela delati stvari, ki jih prej ne bi, samo zato, da se izognem prepiru?

Odgovarjaj si iskreno, brez obsojanja. Tvoje telo in tvoja intuicija sta tvoja supermoč.

Zaključek

Draga duša, če se v tem zapisu prepoznaš – nisi sama. Čustvena zloraba ni tvoja krivda.Tvoje telo in tvoja duša ti pošiljata signale, da si vredna več – vredna si varnosti, ljubezni in spoštovanja.

Če čutiš, da si v zlorabljajočem odnosu, poišči podporo – pri prijatelju, terapevtu ali podporni skupini. Tvoj glas šteje. Tvoja resnica šteje. Ti šteješ. 💜

Če želiš imeti ob sebi nekaj, kar ti prinaša nežnost in varnost, te povabim v Srčno sobo PSIHA. Tam najdeš moj Srčni kozarec sporočil in Krizno škatlo, ki ti lahko služita kot sidro v težkih trenutkih. Lahko pa se dogovoriva tudi za individualen pogovor, kjer boš imela varen prostor, da izraziš svojo resnico. 💜