Manipulacija je ena najbolj prikritih in izčrpavajočih oblik toksičnega vedenja. Na začetku je lahko zamaskirana v očarljivost, toplino ali navidezno iskrenost. Toda za to fasado se pogosto skriva povsem drugačen namen : nadzor nad vami. Manipulativni ljudje pogosto nosijo maske – prijaznosti, nemoči ali popolnosti – a resnica vedno pride na dan. Tudi sama sem se večkrat znašla v odnosih, kjer sem začela dvomiti vase. Spraševala sem se: “Sem res jaz težava?” Njihove besede i

Akvarel mirnega jezera s spokojnim nebom in zelenim obrežjem ponazarja notranjo umirjenost, ki jo dosežemo, ko znamo obvladovati stres in najdemo ravnovesje v sebi. Vsi poznamo stres. Zaradi dela, zdravja, financ, odnosov, prihodnosti, negotovosti. Včasih pride v valovih, drugič pa se tako tiho naseli v nas, da sploh ne opazimo več, kako zelo smo napeti, utrujeni in izčrpani. In ravno to je pri stresu najbolj zahrbtno. Ne pride vedno glasno. Včasih pride potiho / kot nemiren

Jeza je čustvo, ki ga vsi poznamo. Včasih pride hitro, skoraj iz nič, drugič se nabira dolgo časa, tiho, plast za plastjo, dokler ne postane preveč. Nekateri imajo res kratko varovalko in hitro eksplodirajo. Drugi jezo zadržujejo, jo tlačijo vase, se delajo, da je ni, potem pa jih enkrat vse dohiti. Po moje je pomembno predvsem to, da si priznamo eno stvar: jeza sama po sebi ni slaba . Ni nekaj, česar bi se morali sramovati. Je pa zelo močno čustvo in če je ne razumemo, če jo

Dobra komunikacija je srce vseh odnosov. Je temelj zdravega partnerstva, ki nam omogoča, da skupaj rešujemo konflikte, gradimo povezanost in ustvarjamo globlje vezi. V odnosih ni vedno lahko – vzponi in padci so del poti. A z odprtim in spoštljivim pogovorom lahko premagamo izzive in gradimo mostove, namesto zidov. Pogosto slišimo, kako pomembna je komunikacija. A kaj to res pomeni? Kako lahko v resnici izboljšamo svojo sposobnost izražanja in poslušanja? Akvarelna slika pona

Z redno vadbo lahko joga postane tvoj zaveznik za dosego telesnega in duševnega ravnovesja. Joga je edinstvena praksa, ki povezuje telo...

Veliko ljudi se pretvarja, da so trdoživi, da bi ustvarili vtis moči in poguma. A resnica je, da njihovo vedenje pogosto razkrije nekaj...

Zloraba pušča nevidne rane. Travma, ki nastane ob tem, pogosto poveča tveganje za razvoj depresije, anksioznosti, posttravmatske stresne motnje (PTSM) in tudi zlorabe substanc. Čeprav travma sama po sebi ni obsodba na psihološke ali zdravstvene težave, lahko globoko zaznamuje človekovo samopodobo, občutek lastne vrednosti in kakovost odnosov. Travma zaradi zlorabe pogosto nosi dolgoročne posledice, ki se pokažejo v različnih oblikah. "Akvarel prikazuje človeka, ujetega med se

Žalovanje je naravni psihološki, socialni in telesni odziv na izgubo – bodisi ljubljene osebe, odnosa, življenjskega cilja ali celo dela...

Popolnost ne obstaja. Pa vendar jo vztrajno iščemo. Perfekcionizem pogosto razumemo kot vrlino, saj nas spodbuja k delu, disciplini in...

Vsak od nas nosi v sebi del, ki ga raje skrijemo pred svetom – to je naša notranja senca . Carl Jung jo je opisal kot temen, čustven...

Strah pred neuspehom (atičifobija) je tih spremljevalec mnogih izmed nas. Na prvi pogled se zdi, da nas ščiti – a v resnici nas pogosto...

Velika depresivna motnja (MDD) ni zgolj občutek žalosti ali “slab dan”. Je bolezen, ki močno poseže v človekovo življenje – v misli,...

Čeprav smo ljudje bitja odnosov, je občutek osamljenosti vse pogostejši spremljevalec sodobnega časa. In veš kaj? Osamljenost ni samo to,...

Art terapija ali terapija s pomočjo umetnosti je čudovit način, kako skozi ustvarjalni proces izrazimo tisto, česar včasih z besedami...

Če si že kdaj doživel/a napad panike, veš, kako neprijeten in zastrašujoč občutek je to – srce razbija, dihanje postane plitvo, telo...

Alkohol je del človeške zgodovine že tisočletja. Spremlja praznovanja, omili družbene zavore in je prisoten skoraj v vseh kulturah. A za...

V svetu, kjer se zdi, da je kaos postal vsakdan, je občutek miru prava dragocenost. Novice polne bolečine, družbena omrežja nasičena z...

Se ti je že zgodilo, da si obujala spomine na potovanje in si rekla: “To je bil najboljši čas v mojem življenju” … potem pa se spomnila,...

Draga duša, stres je postal skoraj vsakdanji sopotnik. Od vožnje v službo, plačevanja računov, do skrbi za odnose – povsod je prisoten....

Draga duša, vsak od nas je kdaj uporabil drobno manipulacijo – morda zato, da smo dosegli nekaj, kar smo si želeli. A večina ljudi se ob...