Ko odvisnost izgine, za seboj pogosto pusti praznino. Naenkrat imaš več časa. Več energije. Več prostora v glavi. In če te praznine ne zapolniš z nečim zdravim, jo bo zelo hitro zapolnilo nekaj drugega. Morda stari vzorci, pretirano brskanje po telefonu, nezdravi odnosi ali občutek dolgčasa, ki lahko hitro postane nevaren sprožilec za vrnitev v stare navade. Prav zato so novi hobiji v času okrevanja veliko več kot le zabava. So način gradnje nove identitete. Če si bil dolga l

Dolgo časa sem šport gledala predvsem kot nekaj fizičnega. Nekaj za telo, kondicijo ali videz. Nisem pa razumela, kako močno lahko gibanje vpliva tudi na psiho, dokler tega nisem začela doživljati sama.

Ko si v odvisnosti ali v težjem psihičnem obdobju, telo pogosto potisnemo na stranski tir. Fokus je na tem, kako preživeti dan, kako umiriti misli ali pobegniti od občutkov, in gibanje hitro postane nekaj nepomembnega. Ampak ravno takrat ga najbolj potrebujemo. Gibanje kot ključ do boljšega počutja Ne samo zato, da bi izgledali boljše, ampak zato, ker gibanje dobesedno pomaga telesu in možganom, da se začnejo spet uravnavati. Ko se premakne telo, se začne počasi premikati tud