Kaj sploh je travma Travma je izkušnja izjemnega stresa, strahu ali bolečine , nekaj, kar preseže tvoj nadzor. Lahko gre za en sam dogodek ali za obdobje, ki traja predolgo. In čeprav se lahko dve osebi znajdeta v enaki situaciji, jo vsaka doživi popolnoma drugače. Travma ni šibkost, ampak je odziv sistema, ki te je poskušal zaščititi. Kaj vse je lahko travmatično Travma lahko izvira iz mnogih situacij: od zlorab, nasilja, nesreč, izgub, zavrnitve, ponižanja … ali celo dolgot

Travma ni dogodek sam po sebi, ampak tvoj notranji odziv nanj. To je način, kako tvoje telo in tvoja duša reagirata na izgubo, bolečino, zlorabo, nesrečo ali kak drug prelomni dogodek. Vpliva na tvoje misli, občutke, telo. In čeprav je travma težka, je okrevanje mogoče . Travma te ne definira. To je zgodba o bolečini, a tudi o tvoji moči. Spodaj je 10 načinov, kako s toplino, potrpežljivostjo in nežnostjo pozdraviti travmo in se počasi vrniti k miru. 1. Sprejmi podporo Prvi

Ljudje pogosto težko prepoznajo, da so postali odvisni od alkohola ali drugih drog . Morda to vidijo kot začasno situacijo, ker trpijo...

Pogosto lahko podcenjujemo pomembnost naših izkušenj iz otroštva . Otroštvo je steber, na katerem gradimo svojo osebnost. To je naš način...