Okrevanje ni samo odločitev, da nehaš z nečim, kar te uničuje. Okrevanje je trenutek, ko začneš prvič zares skrbeti zase. In tukaj pride ena stvar, ki jo veliko ljudi spregleda. Prehrana. Ne govorim o dietah in ne o popolnosti. Govorim o odnosu do svojega telesa. O tem, ali ga podpiraš ali ga še vedno zanemarjaš. Ko greš skozi odvisnost, stres ali neko notranjo krizo, telo trpi. Pogosto ne dobi osnovnih hranil, nima energije, nima stabilnosti. In potem se znajdeš v začaranem

Večina ljudi ne razmišlja o tem, da so njihove misli kemične, še manj pa o tem, kako s svojimi mislimi upravljati s kemijo možganov. Vaša...

Naporno je, če ostaneš na istem mestu in se počutiš, kot da se nič ne spreminja. Ko tarnate se zdi, kot da se ne premikate naprej proti...

Človeški možgani so eden najbolj neverjetnih in zapletenih delov človeškega telesa. Pravzaprav je sposoben ustvariti več idej, kot je atomov v vesolju. Ste vedeli, da se možgani nenehno spreminjajo skozi proces, imenovan nevroplastičnost? Toda kaj je nevroplastičnost? Z nevroplastičnostjo se možgani dosledno preoblikujejo in spreminjajo svoje povezave. Lahko se reorganizirajo tako v strukturi kot v načinu delovanja. Brez nevroplastičnosti ne bi mogli narediti veliko stvari,