Nasveti za razvoj miselnosti rasti

Ko pomislite na ljudi, ki so uspešni, spretni ali inteligentni, kako mislite, da so prišli tja? Ali so si prislužili te lastnosti? So imeli samo srečo ali so bili obdarjeni?

Ali menite, da so te lastnosti rezultat trdega dela, vztrajnosti in vztrajnega učenja iz neuspeha? Ali pa verjamete, da so spretnost, inteligenca in uspeh povsem genetski in da so nekateri ljudje naravno nadarjeni na določenih področjih, drugi pa ne?

Ta različna stališča so znana kot fiksna miselnost in miselnost rasti.

Vas zanima, kaj je kaj in zakaj je pomembno?

Oglejmo si:

• Kaj pomeni imeti miselnost rasti

• Kaj miselnost rasti je in kaj ni

• Kako se miselnost rasti razlikuje od fiksne miselnosti

• 13 korakov do razvoja miselnosti rasti in izražanja lastnega uspeha

Torej, kaj je miselnost rasti?

Koncept miselnosti rasti je prvotno razvila psihologinja s Stanforda Carol Dweck. Idejo je javnosti predstavila v Mindset: The New Psychology of Success .

Dweck v tej knjigi prikazuje, kako lahko ljudi (predvsem študente) razdelimo v dve skupini. Obstajajo tisti, ki imajo miselnost rasti, in tisti, ki imajo fiksno miselnost.

Definicija miselnosti rasti je:

Ljudje z miselnostjo rasti  verjamejo, da so spretnosti in inteligenca nekaj, kar lahko ljudje razvijejo. Verjamejo, da čeprav imajo ljudje prirojene lastnosti in lastnosti, uspeh izhaja iz stalnega osebnega razvoja.

Definicija fiksne miselnosti je:

Nasprotno pa tisti s fiksno miselnostjo verjamejo, da sta talent in inteligenca nekaj, kar imaš ali pa nimaš.

To pomeni, da so nekateri ljudje dobri v določenih dejavnostih, drugi pa blestijo na različnih področjih. Ne verjamejo, da so praksa, neuspeh in razvoj strategije ključni za razvoj talenta ali inteligence. Dweck razpravlja o tem, da so tisti, ki razvijejo visoko stopnjo talenta, pogosteje ljudje z miselnostjo rasti. Zanimivo je, da tisti z miselnostjo rasti doživljajo večji uspeh in razvoj spretnosti. Deluje v obe smeri.

Razvijanje miselnosti rasti

13 nasvetov za razvoj miselnosti rasti

Zdaj, ko smo razpravljali o prednostih miselnosti rasti, si poglejmo nekaj nasvetov, kako jo lahko razvijete.

Najprej bomo govorili o dejanjih, ki jih lahko izvedete zdaj, nato pa vam bomo podali nekaj dejanj, ki se jim boste morali zavezati.

Pripravite se na razvoj miselnosti rasti

Tukaj je sedem korakov, ki jih lahko storite zdaj, da razvijete miselnost za rast:

1. Določite, kje zdaj sedite

Ali menite, da ste bolj ali manj vključeni v skupino miselnosti rasti in se želite prepričati, da boste takšni tudi ostali? Ali pa bi se opisali kot osebo s fiksno miselnostjo?

Prva faza je vedeti, kje ste. Ne morete reči, kam iti, če ne veste, kje ste.

2. Raziščite, zakaj želite razviti miselnost rasti

Kaj vas motivira k spremembi v miselnosti rasti? Kakšne prednosti po vašem mnenju prinaša miselnost rasti v vaše življenje?

Razumevanje tega vam bo dalo namen v težkih fazah razvoja tega pogleda na svet.

3. Poiščite primere drugih, ki so razvili miselnost rasti

Začnite se pogovarjati s prijatelji, družino in sodelavci o miselnosti rasti. Preverite, ali kdo, ki ga poznate, prav tako dela na razvoju enega. Morda bi lahko zagotovili nekaj dragocenih vpogledov.

4. Spremenite svoj pogled na neuspeh

Na neuspeh ne začnite gledati kot na znak nezmožnosti  , ampak kot del procesa učenja.

Nihče ne začne s katerim koli prizadevanjem kot popoln primer cilja. Tudi največji svetovni športniki, umetniki in poslovni magnati so začeli kot otroci z malo talenta ali strokovnega znanja.

5. Razumite lastne omejitve

Zavedajte se, da bodo nekatere stvari presegle tisto, kar lahko dosežete. To vam pomaga postaviti realne cilje . Pomagal vam bo razumeti, da bodo nekateri napori (na primer tisti, za katere je vaša genetska zasnova manj primerna) zahtevali še več truda.

6. Opazujte, kako govorite in se obnašate

Opazujte, kako govorite o talentu in spretnostih. Se vam zdi, da govorite stvari, kot so: "Nisem dober v tem" ali "Je samo naravno nadarjena"?

Zamenjajte te fraze z "Nisem še dober v tem." in "Očitno je vložila veliko truda, da je postala tako nadarjena."

Opazujte, kako govorijo in ravnajo drugi okoli vas, nato pa poiščite tiste, ki imajo miselnost rasti in spodbujajte svoje odnose z njimi.

7. Spoznajte plastičnost možganov

Če ste oseba, ki se rada uči o delovanju človeških možganov, potem razmislite o potopu v svet nevroplastičnosti .

To vam bo dalo lepo fiziološko perspektivo o tem, kako miselnost rasti dejansko deluje.

Začnite gojiti in razvijati miselnost rasti

Ko obvladate zgornjih sedem korakov, je čas, da začnete dodajati ta dejanja miselne rasti v svoj repertoar.

1. Na svoje izzive glejte kot na priložnosti

Življenje bo vedno našlo način, da vam vrže nekaj težkega. Poskusite na te izzive ne gledati kot na ovire ali zastoje, ki se jih bojite. 

Raje poskusite nanje gledati bolj pozitivno. Poskusite nanje gledati kot na priložnosti, da premagate nekaj težkega in posledično rastete. Težji kot je izziv, večja je možnost učenja in rasti.

2. Vsak dan razmislite o tem, kaj vam je spodletelo (in se iz tega kaj naučili)

Mnogi od nas ob koncu dneva porabijo nekaj časa za razmišljanje o svojih uspehih. Čeprav je to dragocena navada, poskusite dodati nekaj minut za razmislek o področjih, kjer stvari niso šle tako dobro. Kaj ste se naučili iz te izkušnje?

3. Nehajte iskati odobritev drugih

Ko iščemo odobravanje drugih, si zastavimo napačen cilj. Naš cilj je vedno imeti prav, namesto da se učimo in rastemo. Zavedajte se razlike. Ustavite se, da prepoznate, kdaj si prizadevate za odobritev in ne za rast, in se prijazno opomnite, da nehate iskati odobritev drugih. Ugotovili boste, da se boste lažje spopadali z vsakodnevnimi neuspehi, ki jih prinaša življenje.

4. Iščite priložnosti za praznovanje uspeha drugih

Ko uspe drugim okoli vas, slavite! Bolj kot to, postanite radovedni, kaj jih je naredilo uspešne. Še bolje, vprašajte jih. Povežite se z drugimi, da boste razumeli, katera dejanja so izvedli in kako so pristopili k izzivu, da so dosegli cilj.

5. Osredotočite se na nagrajevanje dejanj, ne na lastnosti

Tudi drugim lahko pomagate razviti miselnost rasti, tako da pohvalite njihova prizadevanja in dejanja  namesto njihovih lastnih lastnosti.

Na primer, če vaš otrok domov prinese odličen rezultat na svojem kvizu, bi primerna pohvala zvenela kot: "Vau, tako dobro ti je šlo, verjetno si se zelo potrudil pri učenju," namesto: "Vau, uspelo ti je tako dobro, moraš biti zelo pameten."

6. Začni pogosteje uporabljati besedo "še".

To je preprosto. Kadarkoli se ujamete, da mislite »Nisem ravno dober v tem«, dodajte besedo »še«:

"Nisem še zelo dober v tem."

Miselnost rasti

5 mitov o miselnosti rasti

Mnogim včasih ni jasno, kaj teorija miselnosti o rasti v resnici pomeni.

Začnimo torej z razkritjem nekaterih mitov o miselnosti o rasti in razpravljamo o nekaj resničnostih in ugotovitvah, ki izhajajo iz Dweckove raziskave.

Najprej si oglejmo pet pogostih napačnih predstav o miselnosti rasti:

1. Miselnost je bodisi/ali

Ko prvič spoznamo rast in ustaljene miselne naravnanosti , se poskušamo poistovetiti z enim ali drugim.

Navsezadnje se zdi kot binarni koncept, s samo dvema prepričanjema na izbiro.

Resnica je, da miselnost na splošno ni ali/ali stvar. Večina nas sedi v spektru nekje vmes med rastjo in fiksno miselnostjo.

2. Organizacija ima lahko miselnost

Drug izziv, ki ga predstavlja kultura miselnosti rasti, je mit, da imajo organizacije lahko miselnost.

Navdihnjeni voditelji pogosto trdijo, da ima »naša organizacija miselnost rasti«. To običajno ni res. Organizacije sestavljajo številni ljudje in vsak posameznik ima svoje mišljenje.

Organizacija si lahko prizadeva spodbujati in razvijati miselnost o rasti pri posameznikih v njej kot del svoje kulture podjetja . Toda podjetje samo po sebi ne more imeti miselnosti rasti.

3. Miselnost rasti je enaka pozitivni miselnosti

Miselnost rasti ne pomeni le ostati pozitiven.

Miselnost rasti pomeni verjeti v potencial za razvoj in da učenje novih veščin izhaja iz prakse in vztrajnosti . To ni samo naravni talent.

4. Miselnost rasti samodejno vodi do pozitivnih rezultatov

Miselnost rasti sama po sebi ne zagotavlja rezultatov. Oseba s fiksno miselnostjo tudi ni izključena iz uspeha.

Miselnost rasti skupaj z motivacijo za izboljšave, zavezanostjo k osebni rasti in časom, vloženim v razvoj spretnosti, vodi do pozitivnih rezultatov.

5. Vsak ima neomejen potencial

Resnica je, da ni vsak sposoben čisto vsega.

Nekateri menijo, da miselnost rasti pomeni, da je mogoče doseči vse.

To je netočno. Posamezniki z miselnostjo rasti priznavajo, da igrajo vlogo tudi njihove prirojene sposobnosti in omejitve. Zavedajo pa se tudi, da se njihova zmožnost dosežkov ne začne in konča z njihovo genetsko zasnovo.

4 realnosti miselnosti rasti

Zdaj, ko smo razbili nekatere pogoste mite, si poglejmo štiri resničnosti o miselnosti rasti.

1. Večina ljudi je nekje vmes

Ko je profesorica Carol Dweck analizirala miselnost študentov, ni ugotovila čisto binarnega rezultata.

Čeprav se večina učencev v razredu močno nagiba na eno ali drugo stran, je bilo ugotovljeno, da ima večina miselnost nekje na sredini. Lahko na primer verjamejo, da je njihova sposobnost izboljšanja matematike odvisna od učnih strategij ter njihove lastne pozornosti in predanosti učnemu procesu .  Lahko pa tudi verjamejo, da so njihove sposobnosti branja in pisanja neločljivo povezane. Enaka opažanja je mogoče narediti na delovnem mestu.

2. Miselnost rasti je več kot le trud

Dweck je opazil, da razmišljanje o rasti sprejemata tako vodja kot vzgojitelj, da mnogi verjamejo, da je vse odvisno od truda.

Dweck ugotavlja, da se zdi, da nekateri učitelji verjamejo, da lahko izboljšajo učenčev uspeh tako, da jim rečejo, naj se bolj potrudijo. To imenuje 'lažna miselnost rasti'.

Pomemben je trud. Bolj pomemben pa je odnos študenta do učenja novega  in njegov pogled na neuspeh kot del učnega procesa.

3. Vsak ne more doseči vsega

Vsak posameznik ima omejitve, proti katerim bi poseg v miselnost rasti lahko pomagal, vendar jih ne more v celoti premagati.

150cm visoka 22-letnica verjetno ne bo postala igralka v ligi WNBA.

4. Pozitivni rezultati izhajajo iz miselnosti rasti in dela v smeri cilja

Študenti in zaposleni z miselnostjo o rasti so ljudje, ki razumejo, da so pozitivne izboljšave možne.

Verjamejo, da morajo za dosego svojih ciljev:

• Na neuspeh glejte kot na del učenja

• Vstavite čas

• Sprejmite izziv

• Razvijte nove strategije za premagovanje vsakega izziva

Prizadevanje za cilj  brez teh pogledov verjetno ne bo prineslo pozitivnih rezultatov. Gojenje miselnosti rasti ne bo prineslo veliko, če ne boste vložili potrebnega časa in prakse za razvoj nove veščine.

Miselnost rasti v primerjavi s fiksno miselnostjo

Razpravljali smo o tem, kaj je miselnost rasti. Toda kako se razlikuje od fiksne miselnosti?

Tukaj so razlike med obema stališčema:

Miselnost rasti	Fiksna miselnost
Sprejema izzive	Izogiba se izzivom
Vztraja kljub neuspehu	Popusti, ko se znajdejo v stiski
Verjame, da lahko ljudje povečajo svojo inteligenco ali spretnosti	Verjame, da so inteligenca in spretnosti nekaj, s čimer se rodiš in ne moreš razviti
Navdihuje in motivira uspeh drugih	Ogrožen je zaradi uspeha drugih
Želi se učiti	Verjamejo, da že vse vedo
Sprejme in sprejme kritiko	Ignorira ali zavrača kritiko

Imate fiksno ali rastočo miselnost?

Zdaj, ko ste spoznali miselnost rasti in fiksno miselnost, v kateri tabor se po vašem mnenju uvrščate?

Če se poistovetite s konceptom miselnosti rasti, super! Ste na dobri poti, da razvijete lastne talente. Posvetite nekaj časa razmisleku o področjih, kjer je vaša miselnost morda bolj ustaljena, saj je večina od nas mešanica obeh.

Če se vam zdi, da ste bolj oseba s fiksno miselnostjo, potem je naslednje vprašanje, ki si ga morate zastaviti: "Ali je to nekaj, kar želim spremeniti?"