Kaj je ikigai in kako mi lahko spremeni življenje?

Kaj je ikigai? Morda je to vprašanje, ki si ga še nikoli niste zastavili. Tako kot ti si nisem nikoli predstavljala, da me bo eksperimentiranje in ukvarjanje z najrazličnejšimi hobiji, obrti in karierami pripeljalo do tega, da bom v svojem delu našel smisel in celo veselje … ali moj ikigai (ee-key-guy).

Ikigai je japonska beseda , ki opisuje starodavno japonsko filozofijo, ki je zajela način življenja Japoncev. Nekateri verjamejo, da je to celo razlog za njihovo srečo in dolgo življenje. Ni čudno, da se je zahodna kultura odločila, da ga sprejme kot svoj način odkrivanja smiselne kariere.

V tem članku bomo razložili izvor in pomen ikigaija. Razpravljali bomo tudi o tem, kako najti in izvajati svoj ikigai ter na kaj morate biti pozorni, ko opravljate notranje delo , da ga najdete.

Kaj pomeni ikigai?

Ikigai je japonski koncept, ki pomeni vaš 'razlog obstoja'. "Iki" v japonščini pomeni "življenje", "gai" pa opisuje vrednost ali vrednost. Vaš ikigai je vaš življenjski namen. To je tisto, kar vam prinaša veselje in vas navdihuje, da vsak dan vstanete iz postelje.

Pomembno je omeniti, da medtem ko se tradicionalna japonska filozofija osredotoča na iskanje vašega namena, je zahodna interpretacija uporabila ikigai kot metodo iskanja vaše sanjske kariere .

Kateri so 4 deli ikigaja?

Zahodnjaška različica ikigaija pravi, da ste našli svojo sanjsko kariero, ko vaša kariera vključuje te štiri lastnosti:

• Kar ljubiš

• V čem si dober

• Za kaj si lahko plačan

• Kar potrebuje svet

Ta ikigai diagram pomaga vizualizirati ta koncept s prikazom teh štirih glavnih prekrivajočih se lastnosti:

Japonski koncept Ikigai

Osrednja točka na Vennovem diagramu, kjer se prekrivajo vsi štirje krogi, je vaš ikigai.

Zakaj je ikigai pomemben? 

Japonska je po pričakovani življenjski dobi na drugem mestu na svetu , saj naj bi ženske živele 88,09 leta, moški pa 81,91 leta. Čeprav je res, da prehrana igra pomembno vlogo, mnogi Japonci verjamejo, da ima ikigai veliko opraviti z njihovo dolgoživostjo in srečnim življenjem.

Poleg daljšega in srečnejšega življenja vam lahko poznavanje ikigaija pomaga:

• Oblikujte svoj idealen delovni življenjski slog

• Ustvarite močne socialne vezi v službi

• Ustvarite zdravo ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem 

• Sledite svojim poklicnim sanjam 

• Uživajte v svojem delu 

Ko poznate svoj ikigai in razumete njegov pomen, ste usklajeni z delom, ki ste ga želeli opraviti, in delom, ki ga potrebuje svet.

Od kod prihaja ikigai in zakaj postaja priljubljen?

Japonska filozofija ikigaja sega v obdobje Heian, med letoma 794 in 1185 .

Okinawa je japonski otok južno od celine. Na otoku je največji delež ljudi, starejših od 100 let, na svetu in Ikigai igra pomembno vlogo v okinavski kulturi. 

Toda ta japonska skrivnost ni povezana samo s starejšimi. Postaja priljubljen pri mlajših generacijah tako na Japonskem kot zunaj njega, ki jih zanima smiselno poklicno življenje.

3 koraki do odkrivanja svojega ikigaija

Tu so naši trije najboljši koraki, ki vam bodo pomagali odkriti svoj ikigai:

1. korak. Odgovorite na nekaj vprašanj, da najdete svoj ikigai

1. Kaj imaš rad?

Če trenutno delate:

• Ste zatopljeni v svoje delo? 

• Ste bolj navdušeni nad odhodom v službo kot nad odhodom iz službe?

• Ste čustveno povezani z rezultati svojega dela?

Če imate hobi ali obrt:

• Imate hobi ali obrt, ki se je ne morete naveličati?

• Vas hobi ali obrt bolj navdušuje kot kaj drugega?

• Ali ste čustveno povezani s svojim hobijem ali obrtjo?

  
  

2. V čem si dober?

Če trenutno delate:

• Vas ljudje sprašujejo za nasvete o temah, povezanih z vašim delom?

• Ali obstajajo deli vašega dela, ki vam gredo zlahka?

• Ste eden najboljših v tem, kar počnete?

• Ste/Želite biti strokovnjak za to, kar počnete?

Če imate hobi ali obrt:

• Vas ljudje pohvalijo za vaš hobi ali obrt?

• Se vam zdi vaš hobi ali obrt intuitiven?

• Ste eden najboljših pri svojem hobiju ali obrti?

• Ste/Želite biti strokovnjak za svoj hobi ali obrt?

  
  

3. Kaj svet potrebuje?

Če trenutno delate:

• Ali vaše delo velja za veliko povpraševanje na trgu?

• Predstavljajte si naslednje leto, 10 let in 100 let – ali bo vaše delo še vedno dragoceno?

• Ali rešujete socialni, ekonomski ali okoljski problem?

Če imate hobi ali obrt:

• Je vaš hobi ali obrt zelo povpraševan ali zaželen na trgu?

• Bo vaš hobi ali obrt še vedno dragocen v prihodnosti? 

• Ali vaš hobi ali obrt rešuje družbeni, gospodarski ali okoljski problem?

  
  

4. Za kaj ste lahko plačani?

Če trenutno delate:

• Ali so drugi ljudje plačani za isto delo, ki ga opravljate?

• Ali dobro živite/Ali boste sčasoma dobro zaslužili s svojim delom?

• Ali obstaja zdrava raven konkurence za vaše delo?

Če imate hobi ali obrt:

• Ali so drugi ljudje naredili kariero iz istega hobija ali obrti?

• So ljudje okoli vas zahtevali nakup tega, kar delate ali izdelujete?

• Ali obstaja zdrava raven konkurence za to, kar počnete ali izdelujete?

Če ste na vsako vprašanje v razdelku »Če trenutno delate« odgovorili z »da«, nadaljujte s tem, kar počnete! 

Če ste na vsako vprašanje v razdelku »Če imate hobi ali obrt« odgovorili z »da« — čestitke! Lahko storite nekaj korakov, da svoj hobi spremenite v svojo sanjsko kariero. Za začetek pojdite na 2. korak.Kaj pa, če bi bili vaši odgovori ne? 

Ne skrbite; nadaljujte z branjem za več nasvetov o iskanju svojega ikigaija. 

2. korak. Razmislite, da bi našli svoj ikigai

Porabite nekaj časa za vizualizacijo svojega idealnega dneva od začetka do konca. Verjemite ali ne, to vam bo pomagalo določiti vaš ikigai in vaš pravi pomen. kaj imaš oblečeno s kom se pogovarjaš kaj počneš Bodite pozorni na to, kako se počutite. Zaradi česa se dobro počutite pri delu? 

Ko končate z vizualizacijo, si to zapišite (ali zapišite med vizualizacijo). 

Nato si oglejte vprašanja, na katera ste odgovorili z "ne". Preživite nekaj časa z razmišljanjem in zapisovanjem majhnih sprememb, ki jih lahko naredite za uskladitev svojega poslanstva. Uskladite to s tem, kar imate radi, v čemer ste dobri, kar svet potrebuje in za kar ste lahko plačani. 

Ali ste na primer odgovorili z "ne" na "Ali ste čustveno povezani s svojimi delovnimi rezultati?" Morda zato, ker bi raje delali s strankami iz oči v oči kot po telefonu ali pa bi se radi prijavili za napredovanje v vodstvu v službi . 

Ali pa, če ste odgovorili z "ne" na "Ali se vaš hobi ali obrt zdi intuitiven?" Morda se morate udeležiti tečajev, da okrepite svoje spretnosti, da bo vaše delo bolj naravno. 

Med tem procesom se osredotočite na iskanje svojega središča, svojega ikigaija. 

Opomba: normalno je, da se v tem času pojavijo dvomi, strah ali negativne misli. Soočanje s svojo prihodnostjo se lahko zdi težak izziv. Trik je v tem, da svojim dvomom in strahom ne pripisujete pomena. Ste močnejši in bolj prilagodljivi, kot si morda mislite.

3. korak. Preučite se, da boste našli svoj ikigai

Zdaj imate v glavi sliko o tem, kako izgleda vaš idealen delovnik. Zdaj razmislite o študiju, raziskovanju, obiskovanju tečajev ali najemu trenerja ali mentorja . Ta korak vam lahko pomaga ugotoviti, ali vaša vizija izpolnjuje vaša pričakovanja v resničnem življenju. 

Na primer, morda želite biti poročni fotograf. Toda po mentorstvu profesionalnega poročnega fotografa ugotovite, da to ni za vas. Ali pa ste morda želeli prodajati vintage modo, vendar ste po pregledu postopka ugotovili, da ne želite slediti tolikšni zalogi.

Če greste skozi ta postopek in ugotovite, da vaša vizija izpolnjuje vaša pričakovanja v resničnem življenju — čestitke, videti je, da ste našli svoj ikigai. Pojdite na naslednji razdelek, da vidite, kako ga namestiti. . 

Če je res nasprotno, ne skrbite, lahko traja nekaj časa, da najdete svoj ikigai. 

Ponavljajte korake od enega do treh z drugo službo, hobijem ali obrtjo, dokler ne najdete svojega ikigaja. Če ga še vedno ne najdete, razmislite o poskusu in eksperimentiranju z različnimi vlogami in/ali obrtmi . 

Pecite torte, naučite se kodirati, delajte kot prostovoljec, ustanovite knjižni klub, oblikujte logotip – ni pomembno. Eksperimentirajte, dokler ne najdete tistega, kar vam govori. 

Opomba: če najdete svoj ikigai, še ne pomeni, da vam bodo všeč vsi vidiki vaše kariere. To pomeni, da ste pripravljeni sprejeti tudi ne tako popolne dele. To je zato, ker je vaša kariera usklajena s tem, kar imate radi, za kar ste plačani in s tem, kar potrebuje svet.

 4 koraki, da sprejmete svoj ikigai

Ko najdete svoj ikigai, ga oživite takole:

Korak 1. Ustvarite majhne cilje

Zdaj, ko ste premislili nekaj možnih rešitev, jih uporabite za ustvarjanje konkretnih letnih ciljev . Na primer: napredujte v upravitelja, spremenite lokacijo podjetja ali začnite podjetje za spletno oblikovanje. 

Ko si zapišete letne cilje, si ustvarite majhne mesečne cilje, ki vam bodo pomagali pri doseganju. Ključno je, da naredite korak za korakom, dokler ne dosežete svojega dolgoročnega cilja. 

Na primer, če je vaš letni cilj napredovanje v vodji, lahko določite mesečne cilje. To bi lahko izgledalo takole: srečajte se z vodjo okrožja, da ustvarite načrt, pojdite na usposabljanje za razvoj vodstva in povečajte dnevne odgovornosti.

2. korak. Načrtujte

Nato uporabite svoje mesečne cilje za ustvarjanje tedenskih (ali celo dnevnih) ciljev.

Na primer, če je vaš mesečni cilj, da obiščete usposabljanje za razvoj vodenja, bi lahko bil vaš prvi tedenski cilj raziskovanje uglednih programov usposabljanja. Vaš drugi tedenski cilj bi lahko bil organiziranje Zoom sestankov s potencialnimi mentorji.

Zdaj, ko imate seznam dolgoročnih in kratkoročnih ciljev, jih organizirajte z uporabo grafikona, koledarja ali zvezka. 

Ni pomembno, kaj uporabljate – dokler imate namensko mesto za svoje načrte, na katerega se lahko pogosto sklicujete, boste pripravljeni. 

Naredite digitalno in papirnato kopijo svojih načrtov, če enega izgubite. Poskrbite, da bo papirnata kopija na vidnem mestu, na primer na oglasni deski v vaši pisarni ali prilepljena na ogledalo v kopalnici. 

3. korak. Ustvarite podporni sistem 

Ko gre za iskanje vašega namena, je podporni sistem neprecenljiv. 

Če želite ustvariti podporni sistem, se obrnite na mentorje, trenerje, učitelje in druge strokovnjake, ki so dosegli podobne cilje. Prav tako lahko sklenete roke z ljudmi, ki gredo k istemu cilju. 

Negujte odnose, povezujte se in se čim več naučite iz svojega sistema podpore. 

4. korak. Preizkusite

Zdaj, ko imate pripravljen uradni načrt, je čas, da ga preizkusite. Ali dosegate svoje kratkoročne in dolgoročne cilje? Vas kaj moti? kaj se dogaja

Ali lahko zdaj odgovorite z "da" na vsa vprašanja v 1. koraku? Če ne, je morda čas, da ponovno ocenite svoje cilje in načrte. Na tej točki se je dobro vprašati: "Ali se osredotočam na to, kaj bi moral storiti ali kaj želim narediti?"

Shema Ikigai

3 izzivi, s katerimi se lahko srečate, ko odkrivate svoj ikigai

Ni vedno lahko odkriti svojega ikigaja, a z malo vztrajnosti vam bo uspelo. Tukaj je nekaj izzivov, ki jih boste morda morali premagati v procesu:

1. Občutek preobremenjenosti 

Normalno je, da se počutite preobremenjeni, ko poskušate odkriti svoj namen. Trik je v tem, da greste naprej in prosite za podporo, ko jo potrebujete. 

Še naprej delajte korake proti svojim ciljem, ne glede na to, kako majhni so. Kar naprej! 

2. Občutek, da nimate časa

Dobra novica o času je, da je upogljiv. Z nekaj ustvarjalnosti ga lahko raztegnete in organizirate tako, da ustreza vašim potrebam.

To na primer pomeni, da se zbudite eno uro prej, da delate na svoji strasti. Ali pa poslušanje podcasta o razvoju kariere, ko ste v avtu. Bodite ustvarjalni, poiščite časovne vrzeli in prerazporedite svoj urnik, kjer se vam zdi smiselno.

3. Razmišljanje, ki temelji na strahu 

Naši možgani so naravnani tako, da nas ščitijo pred nevarnostjo – vendar lahko naši možgani zaznajo nevarnost, tudi če je ni. Ne zdi se intuitivno strah potisniti na zadnji sedež, ko si prizadevate za dosego cilja. Toda z malo vaje bo lažje.

Ste pripravljeni sprejeti svoj ikigai?

Če ste na poti k odkrivanju ciljno usmerjene kariere, upamo, da je ta članek tisto, kar potrebujete, da odkrijete ikigai in njegov pomen.