Narcizem: kaj je, kako ga prepoznamo in kako naj z narcisom ravnamo? Kako se narcizem kaže v odnosih?

Narcisi imajo vidno mesto v ljudski domišljiji in oznaka "narcis" se pogosto uporablja za označevanje ljudi, ki so videti preveč polni samega sebe. Vse več je tudi občutka, da je narcizem v porastu po vsem svetu, zlasti med mladimi, čeprav večina psiholoških raziskav tega pojma ne podpira.

Na narcizem se pravilno gleda v spektru. Lastnost je običajno porazdeljena v populaciji, pri čemer večina ljudi dosega rezultate blizu sredine, nekaj pa na obeh skrajnih točkah.

Inventar narcistične osebnosti (NPI), ki sta ga razvila Robert Raskin in Calvin S. Hall leta 1979, je najpogosteje uporabljeno merilo lastnosti. Rezultati se gibljejo od 0 do 40, pri čemer se povprečje nagiba k padcu v nizkih do srednjih najstniških letih. Zdravi posamezniki, ki imajo nekoliko višjo oceno, se lahko dojemajo kot izjemno očarljivi, zlasti ob prvem srečanju, a sčasoma postanejo nečimrni. Takšni posamezniki imajo lahko neprijetna ali stresna osebna srečanja, vendar imajo še vedno v osnovi zdravo osebnost.

Lastnosti narcizma

Zlahka je opisati nekoga, ki porabi preveč časa za govorjenje o svoji karieri ali za katerega se zdi, da nikoli ne dvomi vase, da je narcis, a ta lastnost je bolj zapletena od tega.

Narcizem ne pomeni nujno presežka samospoštovanja ali negotovosti; natančneje, zajema željo po hvaležnosti ali občudovanju, željo biti v središču pozornosti in pričakovanje posebne obravnave, ki odraža zaznan višji status. Zanimivo je, da raziskave ugotavljajo, da mnogi zelo narcistični ljudje pogosto zlahka priznajo, da se zavedajo, da so bolj egocentrični. Visoka stopnja narcizma, kar ni presenetljivo, je lahko škodljiva v romantičnih, družinskih ali poklicnih odnosih.

Kakšna je razlika med narcisizmom in patološkim narcisizmom?

Patološki narcisizem ali narcistična osebnostna motnja je redka: prizadene približno 1 odstotek populacije, razširjenost pa se ni spremenila, odkar so jo kliniki začeli meriti. Na motnjo posumimo, ko narcistične lastnosti ovirajo vsakodnevno delovanje osebe. Ta disfunkcija običajno povzroča trenja v odnosih zaradi pomanjkanja empatije patološkega narcisa . Lahko se kaže tudi kot antagonizem, ki ga spodbujata vzvišenost in iskanje pozornosti. Ko patološki narcis sebe vidi kot nadrejenega, seveda vidi vse druge kot manjvredne in je lahko nestrpen do nestrinjanja ali spraševanja.

Ali narcisi vedo, da so narcisi?

Če se sprašujete, ali je nekdo narcis, je morda najbolje, da ga vprašate. Na splošno se domneva, da se ljudje bodisi ne zavedajo, da so narcisi, ali pa to zanikajo, da bi se izognili izzivu njihove identitete . Toda v raziskavi, ki je uporabljala tako imenovano lestvico narcizma z eno postavko, so ljudje, ki so pritrdilno odgovorili na eno samo vprašanje, "Ali ste narcis?" veliko bolj verjetno kot drugi dosegli visoko oceno narcizma na 40-vprašalnem popisu narcistične osebnosti .

Ali ima narcisoidnost kakšne koristi?

Raziskave so odkrile nekatere koristi pri relativno visokem, a subkliničnem narcizmu, kot so večja mentalna trdnost (dobro delovanje v situacijah visokega pritiska) in višji dosežki v šoli in na delovnem mestu. Povečan občutek lastne vrednosti lahko naredi osebo tudi bolj motivirano in samozavestno .. Druge raziskave so povezale narcizem z manjšo pojavnostjo depresije .

Patološki narcisizem ali narcistična osebnostna motnja

Kako prepoznati narcisa?

Za narcisizem je značilen grandiozen občutek lastne pomembnosti, pomanjkanje empatije do drugih, potreba po pretiranem občudovanju in prepričanje, da je nekdo edinstven in si zasluži posebno obravnavo. Če naletite na nekoga, ki  dosledno izkazuje to vedenje,  imate morda opravka z zelo narcisoidnim posameznikom.

Ta seznam ni izčrpen, vendar je dobro izhodišče:

Narcis – to je nekdo, ki izpolnjuje merila za narcistično osebnostno motnjo ali NPD – je nekdo, ki:

• potrebuje priznanje

• verjame, da so posebni

• precenjuje svoje sposobnosti in sposobnosti

• imajo veliko previsoko mnenje o svojem mnenju

• mora imeti "prav"

• nima zanimanja za stvari, ki ne vključujejo samega sebe

• postane preveč občutljiv na resnične in navidezne slabosti

• idealizira in/ali razvrednoti druge

• pričakuje posebno obravnavo

• postavlja nerealne zahteve

• vzdržuje površne in izkoriščevalske odnose

• ne prevzema odgovornosti za svoje vedenje

• za napake in nesporazume krivi druge

• nima empatije

Tako kliniki kot raziskovalci so identificirali dve glavni vrsti narcisov:

• Ranljivi narcis se predstavlja kot bolj tesnoben , zaskrbljen in občutljiv na kritiko. Ranljivi tip je pogosto zelo uspešen in ga laik redkeje prepozna.

• Grandiozni narcis je ponavadi bolj razkošen, karizmatičen , nadzorujoč in manipulativen. Grandiozen tip je pogosto priljubljen, družbeno viden in velja za vodjo.

  
  

Pomembno pa si je zapomniti, da so vsa ta vedenja, ne glede na vrsto, le tisto, kar je vidno na površini, kot vrh ledene gore. Spodaj se skriva temeljna napaka v njihovi samopodobi in samospoštovanju , občutek samega sebe, ki je nezrel, nestabilen in ranljiv za poškodbe.

Temeljna napaka: Nerazvita, nestabilna samopodoba

Ta strukturna napaka zavira razvoj. Tu se pokaže rdeča nit. Težko je (a) graditi in vzdrževati odnose, (b) uravnavati čustva in (c) natančno sprejemati in obdelovati informacije.

• Napačna samopodoba ogroža narcisovo sposobnost, da vzpostavi stabilne čustvene povezave, ker mora imeti partnerja, ki služi njihovim čustvenim potrebam.

• Napačna samopodoba je razlog za njihovo ranljivost za kritiko in se nato pokaže v čustveni odzivnosti.

• Napačna samopodoba je razlog za njihovo napačno razlago dejstev in njihovo težnjo, da "verjamejo" svoji različici dogodkov.

Osnovna napaka v samopodobi pri narcisih se odraža v treh glavnih značilnostih:

1. Samo-pomembnost

2. Občutek upravičenosti

3. Neupoštevanje drugih/pomanjkanje empatije

   
   

Napačna samopodoba poganja posebne potrebe. Prisili jih, da se obnašajo tako, da iščejo "gorivo", ki ga morajo imeti. Brez teh narcisoidnih zalog delujejo »na prazno« in njihovo delovanje se poslabša. Postajajo vse bolj zahtevni in težki ter ne morejo obvladovati svojega čustvenega življenja.

Morajo biti pomembni.

• Treba jih je obravnavati kot posebne.

• Zaposleni morajo biti sami in se ne morejo ozirati na čustva drugih.

  
  

Zakaj je pomembno prepoznati to temeljno napako

Zavedanje in upoštevanje te napake vodi do najbolj produktivnih strategij upravljanja. Vsako besedo in dejanje je treba razumeti v smislu napačnega samopodobe.

Razumevanje narcisovega napačnega samopodobe pojasnjuje, kako posredovati pri njih. Če se želite izogniti njihovemu izzivanju, potem teh potreb ne smete izzivati. Če želite, da ste narcisu všeč, morate zadovoljiti te potrebe.

Ključno vprašanje, ki si ga morate zastaviti, je naslednje: Ali bodo to dejanje ali te besede poškodovale njihov ego, izzvale njihovo lastno vrednost ali zmanjšale njihov prispevek?

Kako ravnati z narcisom?

Krmarjenje v odnosu z narcisom je lahko zelo frustrirajoče in moteče. V svojem iskanju nadzora in občudovanja lahko narcisoidni ljudje manipulirajo z drugimi in jih izkoriščajo, kar škoduje njihovi samopodobi in celo poskušajo spremeniti njihov občutek za resničnost. Prepiri z narcisom o njihovem dejanju se pogosto izkažejo za brezplodne. Uspešnejša rešitev je postavljanje meja in čustvena distanca.

Zavedajte se, da morda ne morete nadzorovati svojih čustev do osebe, lahko pa nadzorujete, kako se boste nanjo odzvali. Prekinitev vezi z narcističnim partnerjem, družinskim članom ali šefom je lahko sčasoma najboljša, če ne edina rešitev. V tem procesu je koristno razmisliti o značilnostih posameznika, da se v prihodnosti izognemo podobnim scenarijem.

Narcizem v odnosih

Želja narcisov, da izzovejo občudovanje in pohvalo, zlasti od potencialnih romantičnih partnerjev, jih pogosto naredi očarljive in karizmatične , lastnosti, ki lahko hitro zanetijo romanco. Toda njihov inherentni primanjkljaj empatije jim lahko prepreči razumevanje partnerjevega notranjega sveta in vzpostavitev izpolnjujočega dolgoročnega odnosa.

Za ljudi z narcistično osebnostno motnjo je skoraj nemogoče, da bi se resnično zaljubili in zgradili zaupljivo, enakopravno partnerstvo. Tak posameznik lahko skuša vzpostaviti stroga pravila v razmerju in poskuša izolirati novega partnerja od prijateljev in družine, med drugim z motečim vedenjem .

Zakaj narcisi naredijo tako dober prvi vtis?

Raziskave kažejo, da bi ljudi na začetku lahko pritegnili narcisi, ker se zdi, da imajo večjo samozavest kot v resnici, kar je lastnost, ki jo ljudje pogosto cenijo.

Ali se narcisi lahko zaljubijo?

Narcisi lahko pokažejo strast in šarm v zgodnjih fazah zmenkov. Toda za večino narcisov  so odnosi transakcijski.  Zagotavljajo pozitivno pozornost in spolno zadovoljstvo za krepitev narcisoidnega ega in samospoštovanja. Cilj je uživati ​​v neobveznem užitku in večina narcisov izgubi zanimanje za razmerje, ko se poveča pričakovanje po  intimnosti  ali se jim zdi, da so premagali izziv zagotavljanja razmerja.