Samorefleksija – ko si iskreno pogledaš v ogledalo

Vsi imamo obdobja, ko nas življenje prehiti. Ko delamo, reagiramo, rešujemo druge, in na koncu dneva niti ne vemo več, kaj v resnici čutimo. Takrat pride čas za nekaj, kar bi morali početi veliko pogosteje – samorefleksijo.

Samorefleksija je preprosto to, da se ustaviš in pogledaš vase. Ne zato, da bi sebe kritizirala ali analizirala do onemoglosti, ampak da se iskreno vprašaš:

“Kaj se z mano dogaja?”

“Zakaj me nekaj tako zmoti?”

“Česa se v resnici bojim?”

To ni samokritika, to je zavedanje. To je tisti trenutek, ko ne bežiš več pred sabo, ampak si pripravljena poslušat – brez filtra, brez mask.

Zame osebno je bila samorefleksija dolgo časa nekaj, česar sem se bala. Ker sem vedela, da bom v njej morala pogledat stvari, ki jih nisem hotela videt – svoje rane, navade, obrambne mehanizme. Ampak potem sem ugotovila, da to ni nič strašnega. Ko se resnično poslušaš, pride olajšanje. Ker tisto, kar vidiš brez sodbe, se začne zdraviti.

Samorefleksija ni beg od sveta – ravno nasprotno. Ko pogledaš vase, vidiš jasneje tudi druge. Veš, zakaj reagiraš, zakaj ti nekdo pritisne na gumb, zakaj včasih ponavljaš iste vzorce. In ko to razumeš, se ne obsojaš več. Samo vidiš. In to je prvi korak k spremembi.

Včasih temu rečem tudi introspekcija – tisti tišji del procesa, ko ne rabiš analizirat, ampak samo čutit. Ko si vzameš čas zase, dihaš, morda pišeš v dnevnik ali hodiš v naravo, in samo opazuješ, kaj se v tebi premika. To je tisti del, kjer se energija začne umirjat, misli zbistrijo in duša malo zadiha.

Samorefleksija te uči iskrenosti. Da si dovolj pogumna pogledati vase, ampak dovolj nežna, da se ob tem ne kaznuješ. In to, verjemi, spremeni življenje.

Meni ga je. Pomagala mi je razumeti, kdo sem, kje izgubljam energijo in kaj me resnično napolni. In od takrat naprej, ko mi življenje pokaže ogledalo – ne bežim več. Samo pogledam in si rečem: “V redu. Kaj me to uči?”

Ker samorefleksija ni o tem, da postaneš popolna oseba. Ampak o tem, da postaneš resnična.

Če čutiš, da želiš poglobiti stik s sabo in razumeti svoje misli, občutke ter odzive na življenjske situacije, se lahko pogovoriva 1:1 v varnem prostoru Srčne sobe PSIHA.