Alkohol. Za marsikoga simbol sprostitve, praznovanja ali način, kako “odklopiti”. Za druge pa tih spremljevalec samote in bega. Ena pijača ob večerji, kozarec vina po napornem dnevu, “zasluženo pitje po uspehu …In ne da bi se zavedel to postane ritual. A jutra po pitju so vse prej kot sproščena. Tista praznina, potlačen sram, žalost ali tesnoba po zabavi niso naključje. To ni samo “maček”. To je tvoj um, ki kliče po pozornosti. Kako prepoznati, da piješ preveč Ni univerzalne

Motnja prenajedanja ni znak šibkosti, ampak klic tvoje duše, da nekaj v tvojem življenju potrebuje nežno pozornost. Kompulzivno prenajedanje je ena najpogostejših motenj hranjenja, a hkrati ena najbolj skritih. V tem zapisu ti bom približala simptome, vzroke in možnosti okrevanja. Prenajedanje se kaže kot ponavljajoče epizode uživanja večjih količin hrane v kratkem času, pogosto v skrivnosti. S tem pogosto pridejo občutki sramu, krivde, gnusa ali žalosti. Za razliko od bulimi

Želja po spremembi videza je povsem človeška. Vsi kdaj začutimo, da bi radi kaj popravili, izboljšali ali skrbneje poudarili. A pri nekaterih ta želja preseže mejo zdravega in postane odvisnost od plastične kirurgije – stanje, ki ne prinese trajne sreče, ampak osebo vodi v začarani krog vedno novih posegov, negotovosti in nezadovoljstva. To ni le estetska izbira. Gre za vedenjsko motnjo , ki pogosto izvira iz globoko zakoreninjenih občutkov manjvrednosti in bolečih notranjih

Ali se kdaj ujameš v vrtinec impulzivnih nakupov, ki ti prinesejo kratek trenutek sreče, nato pa občutek krivde in praznine? Če se to pogosto ponavlja in vpliva na tvoje finance, odnose ali počutje, morda ne gre več za občasno razvajanje, ampak za zasvojenost z nakupovanjem . Polne vrečke, prazno srce. Zasvojenost z nakupovanjem ni pot do sreče – prava vrednost prihaja iz miru v tebi. Kaj je zasvojenost z nakupovanjem? Zasvojenost z nakupovanjem, imenovana tudi oniomanija ,

V svetu, kjer je vse le nekaj klikov stran, se marsikdo ujame v past pornografije. Sama po sebi ni vedno problematična, toda ko začne obvladovati tvoje življenje, odnose in notranji mir, se lahko spremeni v zasvojenost. In takrat pride trenutek resnice: ali nadzoruješ ti njo, ali ona nadzoruje tebe? Iz teme v svetlobo – vsak korak stran od zasvojenosti je korak bližje svobodi, miru in življenju, ki si ga resnično zaslužiš. Kdaj pornografija postane težava? Pornografija po

Zima je čas, ko iščemo udobje – praznovanja, prigrizki, najljubše navade. Med temi je za mnoge tudi konoplja, znana po svojih...

Hazardiranje je, lahko resna težava za nekatere ljudi. Kompulzivno in običajno igranje iger na srečo lahko ljudem uniči življenja. Lahko...

Vsakih nekaj tednov izbrišem aplikacijo za družbene medije. Po navadi je to po noči neskončnega "scrollanja". Pogledam na čas in...

Ljudje pogosto težko prepoznajo, da so postali odvisni od alkohola ali drugih drog . Morda to vidijo kot začasno situacijo, ker trpijo...

Manipulacija v odnosih pomeni, da oseba uporablja mentalno izkrivljanje in čustveno izkoriščanje, da vpliva na druge in jih nadzoruje....

Nekatera razmerja in njihovi začetki so res lahko polni strasti in občutka, da si vedno želite biti z ljubljeno osebo skupaj. V teh...

Ste razmišljali o tem, da bi končali svojo odvisnost od alkohola? Ali ste kdaj pomislili, da morda pijete preveč ali pa si morate »vzeti...

Koliko časa traja, da se znebite navade ali odvisnosti? Mnogi ljudje si zastavljajo to vprašanje, ko se trudijo opustiti slabo navado....