Morda se kdaj počutiš, kot da sediš na čustvenem toboganu...gor in dol, brez varovalnega pasu. Tvoja čustva so intenzivna, odnosi polni viharjev, občutek, kdo sploh si, pa se včasih izmuzne. To, kar opisujem, se lahko imenuje mejna osebnostna motnja (BPD) . A zapomni si – BPD ni oznaka, da si »slaba oseba«. Je le drugačen način, kako tvoje srce in možgani doživljajo svet. In kar je najlepše: BPD je ozdravljiv . Živeti z mejno osebnostno motnjo (BPD) je pogosto kot vožnja na č

Draga duša, ali si se že kdaj vprašala, zakaj moški varajo? Zakaj nekateri vedno znova iščejo izgovore, zakaj prelagajo krivdo na partnerko ali zakaj jim manjka občutek odgovornosti? V svojem delu in osebnih izkušnjah sem srečala moške, ki poskušajo racionalizirati in zanikati svoja dejanja. Njihove razlage so pogosto zapletene in hkrati boleče enostavne. Nekateri rečejo: »To sploh ni bilo pravo varanje, ker ni šlo za seks.« »Prevaral sem jo, ker sem mislil, da vara ona mene

Ljudje, ki se nenehno postavljajo v vlogo žrtve, lahko v naše življenje prinesejo veliko negativnosti. Njihov svet je poln krivic, kjer so za vse težave krivi drugi, sami pa ne prevzemajo nobene odgovornosti. Tak vzorec je težak, ker izčrpa naše čustvene in energijske vire ter vpliva na kakovost odnosov. Ljudje, ki vedno igrajo žrtve, nas lahko izčrpajo – toda z zdravimi mejami zaščitimo svojo energijo in notranji mir. Tudi sama sem se večkrat ujela v dinamiko z ljudmi, ki

Manipulacija je ena najbolj prikritih in izčrpavajočih oblik toksičnega vedenja. Na začetku je lahko zamaskirana v očarljivost, toplino ali navidezno iskrenost. Toda za to fasado se pogosto skriva povsem drugačen namen : nadzor nad vami. Manipulativni ljudje pogosto nosijo maske – prijaznosti, nemoči ali popolnosti – a resnica vedno pride na dan. Tudi sama sem se večkrat znašla v odnosih, kjer sem začela dvomiti vase. Spraševala sem se: “Sem res jaz težava?” Njihove besede i

Jeza je čustvo, ki ga vsi poznamo. Včasih pride hitro, skoraj iz nič, drugič se nabira dolgo časa, tiho, plast za plastjo, dokler ne postane preveč. Nekateri imajo res kratko varovalko in hitro eksplodirajo. Drugi jezo zadržujejo, jo tlačijo vase, se delajo, da je ni, potem pa jih enkrat vse dohiti. Po moje je pomembno predvsem to, da si priznamo eno stvar: jeza sama po sebi ni slaba . Ni nekaj, česar bi se morali sramovati. Je pa zelo močno čustvo in če je ne razumemo, če jo

Dobra komunikacija je srce vseh odnosov. Je temelj zdravega partnerstva, ki nam omogoča, da skupaj rešujemo konflikte, gradimo povezanost in ustvarjamo globlje vezi. V odnosih ni vedno lahko – vzponi in padci so del poti. A z odprtim in spoštljivim pogovorom lahko premagamo izzive in gradimo mostove, namesto zidov. Pogosto slišimo, kako pomembna je komunikacija. A kaj to res pomeni? Kako lahko v resnici izboljšamo svojo sposobnost izražanja in poslušanja? Akvarelna slika pona

Draga duša, vsak od nas je kdaj uporabil drobno manipulacijo – morda zato, da smo dosegli nekaj, kar smo si želeli. A večina ljudi se ob...

Stili navezanosti in vloge, ki jih igrajo v odnosih, so zelo razširjena tema, ki je zanimiva tako v raziskavah kot v osebnih željah...